Чи можна позбутися від денної сонливості без кави і чаю?

У мене така біда була. На роботі між 13 і 17 годинами аж рот рвався від "зёва". Мені допомогли в результаті дихальні вправи - як в бодіфлекс. Парочку раз зітхну як годиться і півгодини-годину тримаюся огірком. Мабуть все-таки працює ця штука - з надлишком кисню. Правда пихтінням на весь відділ чутно. Спробуйте - від Вас не убуде :)))

Можна, але може бути складно, все залежить в причинах цієї сонливості. Якщо ви наприклад ні чим не хворієте крім підвищеного інтересу до комп'ютера та інтернета, то треба зменшити цю любов. Приміром встановити таймер з паролем на комп'ютер, а пароль щоб поставив людина якого ви не станете турбувати по серед ночі, а якщо станете то він не скаже. Краще звичайно встановити для себе розпорядок дня і слідувати йому, хочеш - не хочеш, а спати лягай, не спиться все одно лежи і не смикався, вдень же ні в якому разі не спати, день - інший і все почне потихеньку налагоджуватися.

Можна, можливо. Але тільки в тому випадку якщо Ваш нічний сон був не менше 6-7 годин. Зробіть вранці нескладну гімнастику всього з декількох вправ і прийміть контрастний душ. Але тільки контрастний! І тоді вдень не буде ніякої сонливості і відер кави. Перевірено на собі самому 🙂 Відчуваю себе відмінно, чого і Вам бажаю 🙂

Звичайно можна. Навіть буде корисно, лягати вчасно спати, щоб сон тривав не менше 8 годин. І вранці вистачало часу на гімнастику.