Чи можна сидіти на дієті мамі, що годує?

Ні, на дієті для схуднення мамі, що годує сидіти не можна-бо при такій дієті дитина з молоком матері недоотримує важливі для нього мікроелементи. А ось якщо у дитини харчова алергія-то тоді вже у мами повинна бути спеціальна дієта з нізкоаллергенних продуктів.

Навіщо на дієті? Перейдіть на правильне харчування і спорт - і зовсім скоро ви позбудетеся від зайвих кг! Тим більше ви годуєте грудью- ваша вага взагалі буде летіти!

Так, як би не хотілося якнайшвидше привести в порядок свою фігуру саме за допомогою будь-якої дієти, робити цього мамі, що годує все таки не варто. Є інший, набагато більш ефективний спосіб - постарайтеся просто зменшити порції, але збільште кількість прийомів їжі. Так, якщо ви з'їдали за день в три прийоми три тарілки супу (це наприклад), розділіть їх на шість тарілок і відповідно, шість прийомів їжі. І не перекушуйте чим попало. Легше від цього точно не стане, а от зайві кілограми не змусять себе чекати. Не забувайте також про те, що в день потрібно випивати не менше двох літрів води. Дотримуючись таких правил навіть до занять спортом вам не доведеться вдаватися, вед маленька дитина отже вимагає від мами постійного руху.