Чи можна відновити хрящі при остеохондрозі 3 ступеня?

Я думаю, що можна. Для цього є серія вправ на хребет, на м'язи його оточують, і на інші відділи організму, за які відповідає відповідна частина хребта.

Наприклад, грижі поперекового відділу часто виникають через недостатнє кровопостачання м'язів, які тримають хребет зсередини, з боку кишок. Досить по кілька разів на день робити масаж власного живота, намагаючись натискати глибше всередину очеревини (це якщо немає коліту, звичайно, інакше буде боляче). Цей масаж за пару тижнів відновить кровопостачання і ще 2-3 тижні піде ні зникнення гриж. Хребет повністю відновиться. Якщо проблеми в шийному відділі, та такі, що весь час боляче і шия не повертається, то досить робити дуже легкі рухи головою вправо-вліво хвилин по п'ять і вгору вниз теж 5 хвилин. Якщо боляче, то ледь ледь повертаю голову. Але робити часто. Через пару годин. Зазвичай зайшов в туалет і верти головою Сів на стілець, згадав повертали. Сидиш за компом, згадав - покрутив. Раз 10 в день вийде. А більше і не потрібно. Згодом амплітуда стане більше, ви помітите, що до шийних м'язів стала доливати кров. А через 2-3 тижні відчуєте явне полегшення. Через пару місяців ви раптом помітите, що можете повертати голову майже як сова і болю при цьому немає.

Головне в цій справі завзятість і наполегливість. Починати з самий легких рухів, які дозволить робити хребет, поступово збільшуючи навантаження. Ми і м'язи зміцнимо, які тримають хребет і відновимо кровопостачання, яке позбавить нас від усіх міжхребцевих гриж. Організм дуже добре лікує себе сам. Не вірите мені, почитайте рекомендації великого спортсмена і доктора Дикуля. При цьому добре застосовувати мазь, названу його ім'ям. Це не реклама. Просто я сам їй лікуюся! Ось дуже гарне кіно, де доктор детально розповідає про хребті і причини всіх недуг. Подивіться і отримаєте заряд бадьорості, не все втрачено в цьому світі.