Чи можна засмагати при цукровому діабеті?

Зізнатися, спекотні літні дні зі спекотним палючим сонцем і для абсолюто здорової людини несуть в собі небезпеку. Що тут говорити: зневоднення, перегрів тіла, опіки без праці можуть з'явиться в найкоротший перірд. Діабетикам слід дотримуватися умов зберігання ліків і не залишати їх під променями сонця.

Людям з діагнозом цукровий діабет засмагати можна. Просто не можна цього робити, коли сонце надто агресивне. На сонці можна перебувати до десяти ранку і після п'ятої години вечора. Звичайно обов'язково прикривати голову (панамка, капелюх, косинка). Бажано використовувати сонцезахисні креми і лосьйони. Ще лікарі радять багато споживати рідини, що б не було зневоднення. І обов'язково стежити за своїм самопочуттям, якщо виникають якісь симптоми, то краще в спеку не виходити на вулицю і вже тим більше не зіграти.

Повної заборони для засмаги людям, що страждають від цукрового діабету немає, проте є свої але. По-перше, варто відмовитися від допомоги соляріїв, ось вони уд точно згубно скадутся і підвищать цукор. А по-друге, засмагати на сонці можна в будь-який час крім пікових періодів з 11.00 до 16.00. При це не варто загарать більше години і добре б користуватися захисними кремами.

Засмагати можна і потрібно, правда з розумом і не в солярії, а на півдні. Моя тітка з діабетом по 2-го типу щороку їздить на море, тому що у неї там цукор в норму приходить. Необхідно користуватися кремами з SPF фільтрами і вибирати не активне сонце, наприклад з 10-12 годин дня, з 16 і до вечора. Так що в міру можна все. Якщо на сонці стає погано, то можна припинити засмагати, прийняти таблетки і продовжити тільки на наступний день.

Можна, але не варто засмагати занадто багато, адже це сильне навантаження на організм. Засмагати потрібно в задоволення, трохи на приємному сонечку. Звичайно ж, не в сонячний час-пік, це небезпечно навіть абсолютно здоровим людям.

Все залежить від індивідуальної чутливості тіла до сонячних оучам. Виходячи зі статистики, в жарку пору більшу кількість діабетиків госпіталізують через те, що спека погано впливає на організм. У діабетиків швидше ніж у здорової людини зневоднюється організм, тому потрібно бути максимально обережним, і пити по-більше води. Лікарі рекомендують все справи відкладати на вечір або ранок до 10 годин, поки сонце ще в безпечному положенні. Адже люди, які страждають на діабет, більше піддаються загару.

Звичайно можна, але не варто "переборщувати" і засмагати під сонечком тільки в міру. Але варто зазначити, що перед тим як почнете засмагати потрібно обмазатися кремом для засмаги, цей крем вам не дасть перегоріти на сонечку і пересмажиться. Якщо порівнювати загоряння на сонечку і загоряння в солярій, то солярій вже категорично заборонений для людей з цукровим діабетом. А загоряння на сонечку йде тільки на користь.

Чула, що корисно їздити з цукровим діабетом на Азовське море. І засмагати можна, але тільки в міру. Краще вже більше часу плескатися в морі, пити коктейлі з корицею і без цукру і не морочитися з цього приводу.

Я, наприклад, вважаю, що зараз багато знаходиться на сонці небезпечно в принципі. Краще чи не хвалитися гарною засмагою, ніж потім пожинати неприємні наслідки.

Загарать можна, але без перебору. А ще обов'язково використовуйте захисний крем з фактором захисту від 15. І в самий жаркий час краще взагалі не виходити на пляж, город або туди, де багато сонця - це небезпечно!