Чи можуть дихальні вправи зняти головний біль? Які?

Такі дихальний вправи, за допомогою яких можна зняти головний біль існують, і вони є в йозі.

Наприклад дуже популярна вправа називається-Наді Шодхана. І коли його роблять, то у людини відновлюються і відкриваються енергетичні канали. А сенс даного вправи в тому, що там потрібно попепеременно буде дихати, то через ліву, а потім через праву ніздрі. Подивіться, як це робити на зображенні.

Для виконання даної вправи ви повинні сидіти з прямою спиною і злегка розслабитися.

Є ще одна вправа і воно називається шита. Там потрібно сісти в позу, яка називається лотос і дихати ротом, а видихати через ніс.