Чи обов’язково пити вітаміни під час вагітності?

Обов'язково - фолієву кислоту. Все інше - за призначеннями і рекомендацій лікаря. Мені порадили в ЖК пити Вітрум Пренатал Форте - я їх і пила, курсами, майже всю вагітність. Там і фолієва кислота, і йод, якого в нашій місцевості дуже мало, і кальцій. А ось коли я спробувала змінити вітаміни - дуже швидко помітила погіршення стану (і самопочуття, і шкіри, і зубів). Інші комплекси мені не підійшли.

Організм жінки під час вагітності повинен отримувати два рази більше вітамінів для нормального розвитку майбутньої дитини. Зі звичайної їжі всі необхідні вітаміни не вийде засвоїти, оскільки потрібно буде занадто багато з'їдати. Вітаміни з вітамінних комплексів засвоюються, хоч як це парадоксально, краще, ніж з натуральних продуктів.

Під час вагітності обов'язково потрібно добре і повноцінно харчуватися. А ось пити вітаміни, отримані хімічним шляхом, не просто не обов'язково, але і може бути шкідливо для дитини. Правда фармацевтичні фірми Вам про це не скажуть і будуть нав'язувати свої дорогі препарати.

Зараз багато вітамінів синтетичні, і навіть, якщо і не приносять шкоди, то і користі від них мало, краще їсти побільше фруктик, бажано вітчизняних. Можна і вітаміни попити, для заспокоєння душі, адже самонавіювання - велика річ.