Чим загрожує недосипання? Які хвороби виникають при недосип?
Відповідей: 2
Чим загрожує недосипання?
Загальним поганим самопочуттям, порушення концентрації уваги, сплутаність думок.
Один день недосипання і швидше чекаєш можливості лягти і нормально виспатися. Так що тут навіть якась одержимість виспатися з'являється.
В період сесій пам'ятаю мучилася нудотою і голова йде обертом від недосипу, що теж не є добре.
А взагалі найчастіше при недосип таке відчуття, наче п'яний. Ну серйозно. Усвідомлення щось відбувається зберігається, але з'являється апатія до всього і стійке відчуття якогось отходняка.
Або просто у мене недосипання дивні. Ха-ха-ха. =)
Які хвороби виникають при недосип?
Як би сказала моя бабуся "всякі". Ха-ха-ха. Запущені форми недосипу ясний-красний призводять до безсоння, а там і до депресії рукою подати. Десь була статистика щось на зразок всього 16-20% людей на Землі висипаються після 6 годин сну і менш. Де гарантія, що ми ставимося до цих відсоткам? Малоймовірно, тому на сон не можна шкодувати часу. 8 годині за порадою лікарів і життя знову хороша!
читала недавно дослідження, що недосип реально скорочує життя. Але ж нам важливо щоб ми тут і зараз були бадьорі і веселі. Був у мене період, коли місяці три спала по 4 години або менше, ходила як Зомбакі, потім купила ноопепт, якби не він, не змогла б залишатися в адекватний. Але ще раз кажу - заради майбутнього здоров'я треба висипатися
Добавить комментарий