Чому іноді коли навіть добре висипатися відчувається втома?

Цьому можуть сприяти дві речі - надмірний сон (нехай навіть і не дуже багато, але більше звичного) викличе сонливість на цілий день, і ваше непокору циклу сну. Сон, як і все наше життя, ділиться на цикли. І прокидатися або вставати треба, коли цикл завершено. Цикли неможливо залежать від нас, вони природні. І якщо від природи ваш сон зараз в розпалі циклу, то організм, підкоряючись йому, повинен глибоко спати. А тут ви зі своєю діяльністю будильник завели, вам вставати треба. Ось і не дали організму виспатися до кінця, по трубі підняли і вступили з природою в конфлікт. А організм свого вимагає. Тут рада тільки один - знайдіть свій ритм (він у кожного свій) і лягайте і вставайте вчасно. Елементарно, Ватсон. Все це за умови відсутності захворювань.