Чому, коли я роблю зарядку, у мене щось клацає в хребті?

Хребет може хрустіти і клацати через те що ви не правильно харчуєтеся і вашому організму не вистачає вітамінів. Порушення трофіки і харчування суглобів веде до порушення вироблення синовіальної рідини ("мастило" суглоба). Тому треба змінити свій раціон. Нехай буде менше та краще. Треба до цього підійти відповідально і з усією серйозністю.

Я б порадила частіше їсти домашній сир в якому багато кальцію і ще можна іноді їсти холодець, він теж допомагає у виробленні змащення для суглобів.