Чому під ранок дуже сильно хочеться спати, як з цим боротися?
Відповідей: 4
Скажу навіть так, вранці не просто хочеться сильно спати, вранці спиться набагато миліше, ніж вночі. Сьогодні встав о 6 ранку, щоб вчасно дістатися до універу і коли вже був готовий виходити, зайшов в контакт і в своїй групі побачив, що мені до 3й, а не до 1-ї парі. Тупо гепнувся в ліжко і поспав 2 години приблизно з 7:30 до 9:40. ГОСПОДИ, Я ТАК НЕ висипати ЗА РІК, ЩО це було чудово, чудово, краще, ніж секс, душ і кава разом узятих.
Останнім часом взагалі не відчуваю, як сплю вночі. Взагалі. Немає різниці, що в 5 ранку ліг, в 11 став, що в 9 вечора ліг, в 9 ранку встав.
Вітаміни жер, режим дня міняв, за компом тиждень не сидів, спав з 9-ти до 9-ти, які не висипаюся, хоч убий. А ось днем годин з 3х до 5і посплю - все прекрасно, я відчуваю, що спав, відчуваю, що мені вистачає. А вранці, як сьогодні, взагалі божественно спиться.
Я теж стикалася з такою проблемою років 7 тому. І не знала, що робити. Рішення виявилося напрочуд простим - я стала лягати спати ввечері-й проблема нейтралізувалася. Виявляється, якщо спробувати вночі спати, а не сидіти в мережі і не гуляти по шинках, то до ранку зазвичай висипаєшся)))
Це жарти, спробуйте вітаміни. Можливо, гіповітаміноз у вас.
Як можна боротися зі сном? Тільки поспати, хоча б пару годинок. Все природно, весь день організм працює і в якийсь момент втомлюється і починає вимагати відпочинку, тоді-то і хочеться спати. Не знаю кому як, але мені в такі хвилини ні кави, ні холодну умивання не допомагає, допомагає тільки якщо поспати з годинку, а потім можна і далі працювати!
Таке відчуття у всіх буває, я сам школяр і вранці дуже важко встати, але всього лише потрібно мати сильну силу волі і сильний характер! Треба сказати собі що зараз треба встати, встаєте робите зарядку і все через 2-3 хвилини ви більше не захочете спати, або облийте себе холодною водою (ефект неповторний)
Добавить комментарий