Дієта для зниження рівня холестерину в крові. Зразкове меню?
Відповідей: 3
У загальних рисах дієта виглядає так. У дільничних терапевтів є розширені схеми харчування при високому холестерин. Будьте здорові.
Коли у мене виявили підвищений холестерин в крові, довелося мережу на дієту, виключивши з продуктів харчування - жири тваринного походження та жири молочних продуктів.
Благо для мене було літо, а тому часто вживала продукти рослинного походження: овочі, фрукти, зелень, частіше зелень цибулі і часнику, рослинні масла - оливкове і льняне, а також рибу, переваги віддавала на морську.
Так, при підвищеному холестерин важлива дієта, без дієти не буде будь-якого результату, особливо якщо призначено лікування.
Загалом, зразкове меню при підвищеному холестерин, Ви можете більш детально дізнатися тут.
МЕНЮ: Сніданок каша вівсяна на воді або нежирному молоці
яйце всмятку, чай або кава без цукру.
Другий сніданок 1 йогурт або 100гр сиру, або яблуко.
Обід суп перловий з овочами, або гарбузовий, або з кабачків, морквяне. пюре з відвареним м'ясом або теляча відбивна, або куряче суфле.
Полудень відвар шипшини або йогурт.
Вечеря варена риба на вибір з картоплею відварною або телятина, або
`Кролік`, або яловичий язик, чай.
Перед сном кефір
Добавить комментарий