Є вранці — користь чи шкода?
Відповідей: 6
Дивлячись що їсти вранці, які саме продукти, які страви. Якщо вранці їсти важку, жирну їжу, то вже точно на користь не піде. В цьому випадку, краще тоді взагалі пропустити сніданок, або випити чаю, сік, молоко. Але якщо ж вживати в їжу вранці на сніданок такі продукти як фрукти, овочеві салати і страви з них, соки, ягоди, горіхи, мед з молоком або чаєм, молочні продукти - сир, сир, каші, то краще поснідати обов'язково, це просто необхідно для організму, а користь і вплив важливіше і значніше ніж від подальшого обіду або вечері. Сніданок з вірним раціоном і підбором страв є найважливішим і корисним з чотирьох - вечеря, обід, полуденок, сніданок.
КОРИСТЬ. люди, які піклуються про своє здоров'я зазвичай снідають щільно і ситно вранці, так як за день все калорії будуть витрачені протягом дня. Їсти потрібно кашу, омлет (усваіваівается краще) ніж яєчня, запіканку твороженной.
Багато дієтологів вважають, що це дуже корисно і треба обов'язково добре поїсти з ранку. Але якщо у вас з ранку шматок в горло не лізе, і ви будите себе змушувати навряд чи це піде вам на користь.
Є вранці потрібно, а щоб міркувати про користь чи шкоду, треба віддавати собі звіт, що ранок у всіх настає в різний час, корисність залежить скоріше від вибору і якості їжі, а не від часу.
Звичайно, сніданок - це корисно. Буває шматок в горло не лізе вранці, тоді можна що-небудь випити. Я зазвичай роблю коктейль з ягід або банана з молоком.
ну вже точно не шкода, їсти вранці це звичайно не означає що всі в поспіль, але щільно поїсти варто, щоб дотягнути хоча б до обіду
Добавить комментарий