Фобія. Боязнь темряви. Як впоратися з цим?

Ооо, це моя улюблена тема!

Я вважаю, ця фобія перейшла до нас з минулих поколінь: вночі нападають хижаки, які більше пристосовані до нічного способу життя, тому краще не вилазити зі свого помешкання. Ті, хто боїться темряви, частіше виживають, і передають свої особливості наступним поколінням.

Я поборов страх перед темрявою більше 10 років тому, коли інтернет був за картками, і нічний інтернет був в рази дешевше денного (30 рублів за ніч проти 30 рублів за годину, при зарплаті 4000-то). Ніч стала для мене природним часом неспання. Якщо ж після цього з'являється незрозумілий страх, то це нерви або серце там ... Заспокійливе - і в ліжко.

Але єдине, від чого не вдається позбутися - страх перед відображенням у дзеркалі вночі, якщо один вдома. Тому що підсвідомість впевнене, що ти один, і ніщо крім тебе не може рухатися в кімнаті. І ніяка логіка тут не працює, т. К. Дзеркало не природно для наших інстинктів. Я так вважаю.

боязнь темряви - це на підсвідомості. Адже люди не бачать в темноті. Отже темрява у людини асоціюється з невідомістю, а невідомість викликає тривогу і страх ...

Особисто я абсолютно не боюся темряви. І знаю чому. Ще в дитинстві моя бабуся сказала мені таким спокійним голосом, як би між іншим: "Вночі навколо нас все те ж саме, що і вдень. Різниця тільки в тому, що темно". Це просте висловлювання міцно закріпилося в дитячій свідомості. Тому я не боюся темряви!

В останні роки в таких випадках деякі люди наважуються на консультацію психотерапевта, лікар може провести сеанс для вирішення даної проблеми. Це краще, ніж ніяк не вирішувати проблему, і може допомогти.