Хочу постійно їсти солодке, чого не вистачає організму?
Відповідей: 8
Вам слід звернутися до лікаря-ендокринолога і виміряйте рівень цукру. Якщо він близький до верхньої межі норми, то вживання вуглеводів слід обмежити. Якщо ж - до нижньої межі, то тоді можна в загальному сміливо їсти солодке.
Я якось прийшов в гості до однієї знайомої, торт приніс, заварили ми чай, і тут я бачу, що вона собі в кухоль цукор сипле. "Навіщо? - Кажу, - торт ж". А її дочка каже: "Вона тільки в суп не сипле". Просто у Лариси (так знайому звати) дійсно знижений рівень глюкози, дуже активно працює підшлункова залоза. Може, і у вас так?
Але в будь-якому випадку підшлункову залозу слід щадити. І якщо хочеться солодкого, то їм слід завершувати трапезу - коли основні страви вже з'їдені і ви близькі до насичення. Діяти тут треба по "методу Карлсона". З'їли (смакуючи, не поспішаючи) цукерку (печенюжку, шматочок кексу, торта), і вам здається що в 2 рази смачніше буде 2 шматочки. Берете 2-й шматочок, а далі уважно стежте за тим моментом, який передуватиме зникнення зазначеної лінійної залежності. І в цьому випадку - відразу зупинитися. Вам спочатку буде хотітися взяти ще шматочок, але ця "хотелка" через кілька хвилин пройде, і шлунково-кишковому тракту буде цілком комфортно. І ситно буде, і неприємних відчуттів "перебору" не буде. І зайвих грам (а потім і кілограм) НЕ набіжить. І підшлункова залоза не перевантажиться.
Насправді тільки пиз ... лей, я сам такий. Потрібно контролювати. Інакше діабет не за горами. Майте постійно в будинку свіжі фрукти і овочі. Ними можна трохи замінити солодощі. Краще звичайно овочі, в них менше цукрів. Захотілося солоденького, раз морквиною перекусили, захотілося ще, раз варена буряк з часником і маслом. Капустка свіжо солона, теж допомагає.
Як в звичку увійде, буде легше.
Місяць потерпіти всього.
Швидше за все, Вам не сподобається моя відповідь, але Вам варто обстежитися на глистів. Є ще кілька хвороб, від яких хочеться солодкого, так що Ваш шлях до аптеки повинен лежати через поліклініку. Вибачте, але я Вас образити не хотіла. Відвідайте лікаря, здайте необхідні аналізи і спокійно їжте свої улюблені солодощі, не турбуючись за здоров'я.
Солодкого хочеться від недосипання, перенесеної хвороби, стресовій ситуації, не хватка вуглеводів, всякі дієти. Вуглеводи підвищують рівень глюкози в крові, а як наслідок тонус організму і настрій. Якщо обмежувати свій організм до 1100ккал. в день, то тяга до солодкого забезпечена.
Любителів солодкого іноді називають "сухими" алкоголіками. Цукор присутній в нашому житті постійно і незалежно від нашого бажання. Його додають кетчуп, соуси, консервовані овочі, м'ясні консерви. Виробники спеціально додають в продукти цукор, щоб вони здавалися нам смачніше.
Якщо у Вас немає підвищених розумових навантажень або захворювань підшлункової, то Ваша тяга банальна залежність. І з нею потрібно боротися! Контролювати кількість споживаного цукру, намагатися обмежувати себе.
У вас проста звичка. Цукор - це простий вуглевод, який викликає залежність організму. Чим більше їсте, тим більше хочеться. Це дуже небезпечно, так як цукор і всі продукти, де він лежить, у великій кількості шкідливі і це може розвинений діабет.
Дієтологи припускають, що одна з причин надмірної тяги до солодкого - недолік хрому в організмі. Можливо, у вас вийде подолати свою "залежність", Якщо додати в раціон продукти, що містять хром (морську рибу, печінку, буряк, брокколі).
Вашому організму не вистачає хрому тільки якісний якщо вам цікаво пишіть мені в личку
Добавить комментарий