Ходьба корисна для серця?

Вчені встановили той факт, що ходьба зменшує ризик серцевих захворювань. При ходьбі в спокійному темпі серце б'ється швидше, але істотних навантажень, як при бігу, не відчуває. А при інтенсивній ходьбі відбувається збагачення крові киснем + поліпшується обмін речовин. Суцільні плюси виходять. Значить, навіть одна зупинка, пройдена пішки, поліпшить нам настрій і забезпечить ідеальне здоров'я, в тому числі і сердечне.

Так корисна і необхідна - вона допомагає штовхати венозну кров від низу до верху, а також тренує і зміцнює серце, ось відеоролик де популярно про це йдеться ...

Ходьба дуже корисна для серця. Взагалі для серця корисні кардіо навантаження, при ходьбі задействуютс різні м'язи ніг, які як раз і впливають на тонус всього тіла.

А ще при ходьбі, активізується кровотік, який збагачує киснем всі внутрішні органи.

До речі доведено, що ходьба підвищує імунітет людини.

Ось ще кілька причин, займатися ходьбою: