Хто худне по системі Дюка? Які результати?

Привіт) періодично сиджу на цій дієті вже з 2012 року і при тому що в перший раз втратила 15 кг за три місяці потім на радість не закріпила до кінця) і через пів року знову безрозбірного харчування набрала знову кілограм 5 і вдруге села) Все вийшло добилася бажаного ваги і знову зірвалася і ось так вже три роки то худну то повнію але вага завжди вудить коли починаєш харчуватися по системі і більше не набирається якщо не порушувати. У мене максимум було 5 кг після довготривалих зривів. Так що це діє Худніть і будьте стрункими) Там все дуже легко і купа найсмачніше рецептів) було б бажання)