Хто практично випробував користь скандинавської ходьби з палицями?

СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА, особисто для мене, це як раз те, що потрібно для зміцнення здоров'я.

Повністю згоден з автором питання на нього і відповіли, так би мовити, підтримую ідею в цілому. Працюють 90% м'язів, ідеальний варіант для всебічного розвитку і підтримки нормальної ваги, а також скидання ваги.

Хочу додати, перш, ніж приступити до тренувань, треба уважно вивчити методику ходьби і строго її дотримуватися. Методики в інтернеті є.

Як то кажуть, в кожній справі треба дотримуватися принцип - не нашкодь!

Відпочиваючи в Карлових Варах-нам запропонували процедуру-ходити з палицями! Я не вважав це серйозним, але вирішив випробувати! Група з 20 осіб колоною пішли по гірських стежках-вгору-вниз, через ямки-стрибати (дуже зручно утримувати рівновагу-спираючись на дві палиці!), Швидкість рази в три швидше ніж пішки, працюють практично всі групи м'язів, колінний суглоб не має великої навантаження-і взагалі-Всім рекомендую!