Як боротися з гіперчутливістю?

Психологічна гіперчутливість - це особливість нервової системи.

Адже наша нервова система - це не стільки фізіологія, скільки психологія. Коли нас починає щось дратувати, ми тут же говоримо: "Не витрачай даремно мої і свої нерви!". При цьому іноді навіть і не уявляючи, де ці нерви розташовані і навіщо вони існують.

1.Не потрібно помічати дрібниці і плести з них килим невдач.

2.Будьте терплячі. Терпіння знищить більшу частину всіх ніших "гіпер-".

Чутливість до життєвих проблем, переживання часом занадто надумані: все це не звичайно заважає жити повноцінно, а точніше закриває половину яскравих фарб життя своєї неприємної і злегка похмурою стороною постійних переживань з приводу чи без.

Заглушити в собі голос переживань буде важко, якщо людина не заглядає в суть проблеми, не зрозуміє, що проблеми не в оточуючих, а у власному сприйнятті всього, що відбувається.

Чутлива людина вловлює занадто багато непотрібних моментів, занадто детальний в своєму баченні проблем. А на події треба дивитися в загальному розумінні, не треба докопуватися до дрібниць, не треба шукати неприємності там, де їх немає.

Якщо проблема виникла в сім'ї і ситуація Вас виводить зі стану рівноваги: ​​візьміть і обійміться з тим, з ким збираєтеся поконфліктувати. Наприклад, з чоловіком напружений розмову: мило посміхнулися, цьомнули його в щічку, взяли за ручку і погодилися з усіма претензіями ...

Якщо ситуація не вдома, на роботі (наприклад). Треба пам'ятати, що завжди є такі люди, які як би харчуються чужими емоціями. Обходьте їх стороною, яка не помічайте їх нападок. Спілкуйтеся лише, якщо це вимагає робоча установка. Тільки Ви самі можете провести межу між подразниками і собою. Адже ніхто Вас не змусить перетнути її. Нехай все подразники залишаються за межею, Ви в їхній бік навіть не дивіться. Дивіться туди, де Вам раді, де Вас цінують, де на Вас на тиснуть.