Як краще спалити підшкірний жир?

Розповім випадок. На жаль не пам'ятаю імені цієї людини, але читав про нього в дуже старому журналі Техніка Молоді.

Він захоплювався американським футболом. Там потрібна маса тіла. Він вирішив стати масивніше.

Намагався більше їсти і займався, піднімаючи вагу важче, хоча і менше повторень. За рік набрав близько 95 кг. Домігся свого. Але через деякий час він вирішив знову стати нормальною людиною. Йому говорили - Уже все! Став монстром - їм і залишишся. Але американець не здався.

Він почав менше їсти, бігати і піднімати вагу легше, роблячи багато повторень. І за рік скинув приблизно 98 кг.

У журналі були його фото з максимальною вагою і друга - через рік занять. Це небо і земля!

На одній розпухлий від жиру товстун, на другий - красень з чудовою мускулатурою та втягнутим животом. )

Так що на мою думку найкращий спосіб спалити жир це спорт. Але ... з обов'язковим контролем лікаря.

Все ж експеримент американця занадто сильно б'є по серцю. )