Як лікувати соціальну залежність від нікотину (куріння)?

Я думаю, що потрібно одночасно лікувати психологічну, фізіологічну та соціальну залежність від нікотину одночасно. У мене знайомий усвідомив шкоду нікотину тоді, коли вранці не міг уже прокинуться, поки довго не відкашлювався. І в один день кинув. Нікотин тимчасово можна замінювати смоктальними льодяниками або електронними сигаретами. Більш докладно є на сайті http://www.youtube.com/watch?v=mHI8Kl5YS7Q