Як не заразитися свинячим грипом? Які поради дає Росспоживнагляд?

Росспоживнагляд випустив пам'ятку про те, як не заразитися свинячим грипом.

Перш за все в ній перераховані всі симптоми, при яких слід звернутися за медичною допомогою. Вони давно вже всім відомі, але нагадати про них буде не зайвим:

Висока температура, біль у горлі при сильному кашлі, нежить, головний біль і ломота в тілі, відчуття втоми.

У відомстві в першу чергу підкреслюють, що вірус H1N1 досить швидко передається від людини до людини. Тому не рекомендується відвідувати місця масового скупчення людей.

Іншою важливою деталлю називається гігієна рук, що дуже добре допомагає вбивати мікроби. Рекомендується при собі завжди тримати спиртовмісні або дезінфікуючі серветки.

Також дезінфекція необхідна в приміщенні, де проводите час, для цього досить протерти дезинфицирующем розчином предмети, з якими маєте безпосередній контакт

Дотримання режиму - це один із засобів профілактики. Рекомендується здоровий сон і вживання продуктів з білками.

Також Росспоживнагляд радить при перших же симптомах захворювання звертатися за медичною допомогою і не займатися самолікуванням.

Якщо в будинку є хворий, то у нього повинна бути окрема кімната, а підходити до нього повинен тільки один член сім'ї.

Це основні рекомендації. Більш докладно можна прочитати тут.

Звичайних застережних заходів при будь епідемії.

Чи не відвідувати громадські місця, тобто уникати скупчення великої кількості людей.

Поменше спілкуватися вже з хворими людьми.

Носити пов'язку, якщо виходиш на вулицю. Цього не потрібно соромитися.

Звичайні профілактичні методи, які необхідні в повсякденному житті навіть якщо немає епідемії - провітрювання приміщень, миття рук.

У цей час можна обійтися і без рукостискань.

При перших же симптомах викликайте лікаря.

Чим раніше починаєш приймати противірусні препарати, тим легше буде протікати захворювання і не буде ускладнень після нього.

Збільшити кількість уживаних вітамінів. Плюс на столі повинні бути часник, цибулю і лимон.

Рекомендується не відвідувати місця великого скупчення народу, а вже якщо немає виходу одягати марлеву пов'язку.

Звичайно ж уникати спілкування з хворими людьми.

Частіше мити руки або обробляти їх антисептичним засобом для рук.

Ніс і всередині носа мазить оксаліновою маззю, так само її можна замінити на звичайне рослинне.

Провітрювати приміщення.

Так само рекомендується гуляти на свіжому повітрі, так як в холоді вірус не живе, з цієї ж причини і провітрювання робити.

Займатися спортом, робити зарядку.

Ще для профілактики приймати ліки.

Крім ліків в їжу приймати цибулю, часник і вітаміни С - це цитрусові фрукти, шипшина, журавлина.

Поради типові:

• уникнення місць масового скупчення людей, рукостискань, поїздок у громадському транспорті,
• часте провітрювання приміщень, прогулянки на свіжому возхдухе,
• зміцнення імунітету організму (прийом вітамінних препаратів),
• фізичне навантаження,
• дотримання правил особистої гігієни (ретельне миття рук, обличчя).

Крім того, приймайте додаткові заходи: носіть маску (її потрібно міняти частіше), змащуйте слизову носа оксоліновою маззю.

Немає ніяких гарантій в тому, щоб людина не заразився, навіть якщо він щеплений або їсть вітаміни і робить будь-які профілактичні процедури. Росспоживнагляд радить носити маску, і це правильно. Особливо корисно в великих скупченнях людей, наприклад в метро. Там величезний потік людей, а маска допоможе обмежити себе від бактерій, які людина випускає вчасно того, як чхає або кашляє. Так само радять при перших симптомах викликати лікаря додому, не бігати по лікарнях, не займатися самолікуванням.

Росспоживнагляд рекомендує при перших же проявах грипу звертатися за медичною допомогою, тому що більшість смертей від свинячого грипу сталося тому, що хворі вчасно не звернулися до лікарів і не своєчасно почали лікування.

Також Росспоживнагляд утриматися від відвідування місць масового скупчення людей. Вести здоровий спосіб життя, досить спати і пити, щоб не послабляти свій імунітет. Регулярно провітрювати приміщення, проводити вологе прибирання з дезинфікуючими засобами. І мити руки.

В цьому році рекомендації Росспоживнагляду не дуже відрізняються від попередніх років. У цьому році тільки більше акцентують на своєчасному зверненні до лікарів, так як багато смертельних випадків з вини самих хворих, так як пізно звернулися в поліклініку.

У пам'ятці Росспоживнагляду необхідно

Поради Росспоживнагляду зазвичай щорічно однакові. Це: уникати місць масового скупчення людей, дотримуватися особистої гігієни, уникати контактів з хворими, носити маску, побільше робити вологе прибирання приміщення, провітрювати кімнати і зволожувати повітря, дотримуватися здорового харчування і сну.

Росспоживнагляд дає рекомендації, як за вживанням лікарських засобів, так і простих народних. А це - цибуля, часник, лимони, малина. Виходячи на вулицю - змащувати ніс оксоліновою маззю і надягати маску. Приймати профілактичні засоби, такі як Антигриппин і Ергоферон.