Як почуває себе людина — якщо недосип?

При недлосипе у людини виникаємо депресія, знижується здатність зосередитися на чому небудь.

Знижується, а іноді просто зникає почуття гумору, людина постійно роздратований, відчуває постійну сонливість, іноді навіть втрачає відчуття реальності. Частенько недосип супроводжує запаморочення, головний біль.

При хронічному недосип у людини можуть виникнути періодичні непритомність, з'являються галюцинації, бувають " провали " в мисленні.

Вчені довели, що при недосип людина набирає зайву вагу, так як глюкоза утилізується не в енергію м'язів, а в жир.

Крім того, на тлі недосипу можуть розвинутися безсоння і навіть імпотенція.

стан "недосипу" може сильно відрізнятися навіть у один і того ж людини. У мене, наприклад, було дуже по-різному, коли служив в Армії, то там, бувало що в караулі в підмосковному лісі три доби в режимі 4: 4 чотири години посту, 4 години-імовірно сон або відпочинок, але потрібно ще вЗИМКУ в мороз -30 дійти від поста до намету, перекусити, поговорити, печку- форсунку підтримати, не встигнеш прілечь- вже знову на пост, ось тоді просто "на автопілоті" навіть щось подібне ейфорії, але це всього троє діб-потім добу відіспався і все ОК. А другий рік служби в Анголі інше- там доводилося попеременке в обнімку з автоматом дрімати і 5 діб-війна там була в той час. А на чергуванні на роботі-там взагалі все просто (чергував ночамі- там всю ніч бувало не до сну) зате знаєш, що вранці додому-і БАБАСЕНЬКІ поки не прокинешся. А в Стародавньому Китаї і зовсім була питка- просто не давали спати покараному, тільки він починає клонітся- його палицями бамбуковими, та по п'ятах, і так "по колу", Через місяць вже летальний результат. Словом, Царство Морфея- штука тонка і жартувати з цим не варто. А відчуття щоразу різні при недосип, це і "ватность" членів і всього тіла, або навіть галюцинації, або просто стан "рослини", Тут немає і не може бути "стандартів". Хоча б тому, що є таке поняття, як біоритми.

Загальмованість і цим все сказано. Погана реакція і незручність рухів, нерівна хода, хворобливе сприйняття яскравого світла і гучних звуків. Загальна роздратованість і слабке розумова активність.

А ще ... Хочеться спати !!! )))

я можу розповісти про свої почуття. я стаю дратівливою. постійно зриваюся на кого небудь. при цьому все валиться з рук і хочеться спати. але у кожної людини недосип проявляється про різному.

В першу чергу страждає ЦНС. Відсутність повноцінного сну згубно впливає на самопочуття людини, процеси запам'ятовуючи, обробки і засвоєння інформації, тобто погіршення пам'яті, що негативно позначається на навчальному процесі (школярі, студенти), на роботі, так як людина не може зосередитися і сконцентрувати свою увагу. Людина з недосипом стає агресивним, важко переносить емоційні навантаження, що в підсумку все призводить до важкої депресії. Це далеко не все негативні сторони недосипу. Страждає весь організм, так як всі сигнали подає мозок.

Як не від світу цього, людина загальмований і неуважний, відчувається слабкість у всьому тілі, дуже хочеться спати. Також виявляються симптоми підвищеної дратівливості, може бути деяка дезорієнтація в просторі.

У очей включається програма "Slip" і на цьому зависає. Для рота своя програма -"Open" і теж зависає. Величезне бажання прийняти горизонтальне положення, витягнутися в повний зріст і натиснути нарешті кнопку "Off".