Як поліпшити мозковий кровообіг при шийному остеохондрозі?
Відповідей: 4
Без сумніву - це масаж, причому добре виконаний професіоналом. Масаж плечового пояса, шиї і голови. Починати потрібно знизу, з плечей, щоб поступово відкривати кровотік до голови. Ще хочу застерегти, не робіть різких рухів, знаю, що багато хто намагається в таких ситуаціях порезче вертіти головою, робити повороти голови і нахили. Нічого, крім шкоди цим не досягти Вже якщо і робити гімнастику, то тільки в дуже повільному темпі.
Потрібно бути схожим на фізіопроцедури, такі, ка електрофорез, лікування лазером, Дарсонваль і масаж, на них повинен направити невропатолог або терапевт. Також прописують ліки для поліпшення кровообігу (мені прописували мексидол, нікотинову кислоту Комбіліпен). Використовувала аплікатор Ляпко, робила зарядку на шийно-грудний відділ, самомасаж. І бажано побільше бувати на свіжому повітрі.
робити масаж, що розминає з зігріває маззю в комірцевої зоні, робити спеціальну зарядку, тобто кругові рух головою вправо-вліво, тоді ви неодмінно відчуєте наявність хорошого кровообігу
Рухатися частіше, робити паузи в роботі, встати, потягнутися, якщо за комп'ютером сидите-то на це повинна приділятися час по режиму роботи, офіційно.
Добавить комментарий