Як правильно вимірювати базальну температуру і розшифровувати результати?
Відповідей: 4
Базальна температура може робитися трьома способами: оральна (через рот), ректальна (через задн. Прохід), і ще один спосіб. Правильне вимірювання цієї температури має бути: вимір бажано вранці не встаючи з ліжка, і взагалі намагатися не рухатися, щоб її не збити. З вечора, якщо було зловживання спиртним, або вночі статевий акт, то в щоденнику по базальної температурі обов'язково цей факт вкажіть. Зазвичай, температура, якщо вже настала вагітність може бути дуже незвичайна. Тобто, коли відбувається овуляція (оплодотво.) Температура різко падає, а потім може доходити до 36,9 або 37 і навіть більше. Якщо температура 37 тримається більше трьох днів, то це може бути ознакою вагітності. І вже можна йти консультуватися до лікаря.
Перш ніж говорити про правильність вимірювання базальної температуру давайте розберемося з поняттям, що ж таке базальна температура. Базальна температура є температурою людини в спокої після безперервного сну. При цьому сон повинен тривати як мінімум три години, в ідеалі час сну має становити від трьох до шести годин. Вимірювання базальної температури можна проводити декількома способами: у брешу, в прямій кишці і піхву. Градусник для виміру даної температури можна використовувати як електронний так і ртутний. Головне базальну температуру потрібно вимірювати щодня в один і той же час відразу після пробудження, не встаючи з ліжка, лежачи і не рухомо (градусник краще приготувати заздалегідь покласти недалеко від ліжка, що б можна було його без зайвих зусиль взяти). Отримані результати найкраще записувати і вести графік базальної температури. На основі такого графіка можна дізнатися чи відбувається овуляція, день овуляції, чи є вагітність у разі затримки місячних, прогестеронових недостатність, естрогенну недостатність і багато іншого. Базальної температурі властиво змінюватися під час менструального циклу під дією гормонів. Так наприклад на передодні овуляції спостерігається падіння базальної температури, після якої знову спостерігається підйом.
Правильно вимірювати базальну температуру не складно. Треба використовувати один термометр, робити вимірювання в один і той же час. Вимірювати відразу, як прокинетеся, щоб температура не змінилася. Розшифровують його так. Якщо організм жінки в порядку, тобто не хворіє, немає застуди і т. Д., То графік виглядає так: спочатку, після місячних, температура 36,6 - 36,8 до середини циклу. Потім різке падіння температури вниз і відразу підйом вгору. Це сталася овуляція. Тепер температура буде триматися близько 37 майже до місячних. А потім все знову.
Вимірювати базальну температуру потрібно вранці, відразу ж після того як прокинулися. Бажано з вечора класти градусник десь поруч з ліжком, щоб не вставати з ліжка. Вимірювати базальну температуру потрібно в один і той же час. Наприклад, в 7-00 ранку. Якщо міряти її в різний час, результат буде не інформативний. І якщо ніч погано спали, часто вставали в туалет, то результат теж буде невірним.
Добавить комментарий