Як придушити страх перед відвідуванням лікарів?
Відповідей: 4
Дуже багато хто не люблять ходити до лікарів, особливо якщо мають бути хворобливі процедури - уколи, лікування або видалення зубів. Це нормально. Люди звикли бути здоровими, а похід до лікаря - вимушена необхідність і завжди в тій чи іншій мірі стрес. Як з цим боротися? Адже часто візит до лікаря - це життєва необхідність.
Кожен знаходить для себе свої способи боротьби зі страхом або з лінню і небажанням походу до лікаря. Деяким допомагає додаткова інформація. Почитайте відгуки на форумі про аналогічні випадки, це жива інформація. Наприклад, похід до стоматолога зараз практично не повинен викликати страху - зроблять будь знеболювання, за ваші гроші навіть можна лікувати зуби навіть під загальним наркозом в особливих випадках. Нічого страшного, тільки питання грошей.
Можна спробувати себе мотивувати якоюсь метою - поїздкою, цією подію, тоді похід до лікаря - проміжне справу, яке є кроком для виконання вашої мети. Можна просто налаштувати себе на похід до лікаря, провести особистий аутотренінг, налаштуватися на це, і все пройде як по маслу.
Моій метод боротьби зі страхом такої. Відкриваю інтернет і дивлюся схожі симптоми, хвороби. Знаходжу, жахливі історії. Розумію, що основна маса цих історій через те, що затягнули з походом до лікаря. Хвороба тільки прогресує без лікування, саме нічого не проходить. Розуміючи це, доводиться йти в лікарню.
У подібних інтернетних випадках описані і способи лікування, тому стає зрозуміло, що лікарі зможуть допомогти, це трохи знижує страх
Страх виникає від передчуття болю, сорому. З соромом боротися простіше, треба міцно засвоїти, що краще жити весело і здорово. На біль налаштуватися з таким же гаслом, і пам'ятати, що існують знеболюючі засоби. Заходьте до кабінету і чесно визнаєте лікаря, що боїтеся. Запевняю, лікар буде сміятися і поставиться до Вас більш уважно
У мене проблема тільки з відвідуванням стоматолога. Жах як їх боюся. Але мене запросили один раз попрацювати закордоном і на комісії сказали, що в Африці можу підхопити інфекцію, якщо зуби хворі. Я бігом біг до стоматолога. Вже дуже хотілося в Африку. Так що всюди потрібен стимул або переконання, що без цього ну ніяк не прожити.
Добавить комментарий