Як самостійно приймати грязьові ванни в лиманах без шкоди здоров’ю?

Насамперед треба упевнитися, що немає ніяких протипоказань для цієї процедури. А для цього доведеться все ж звернутися до лікаря, тому що не всі захворювання ми здатні виявити самі.

Різні запальні процеси, лихоманки, новоутворення, хвороби нирок і крові, стан після інсульту або інфаркту, гіпертонія, а також геморой, варикоз, діабет, глаукома і дещо ще ось до них (протипоказання) якраз і відноситься.

Починаючи з п'ятого століття вироблялися правила прийому грязьових ванн. Наші предки знали, що під час процедури не можна вживати алкоголь з градусами, сиріч, алкоголь, стан душі має бути спокійним. Найкраще лежати на твердій поверхні і щоб було тепло. Тобто не так, щоб вийти на берег, обмазатися з ніг до голови і години півтори на сонечку пектися.

З вищесказаного зрозуміло, що краще за все бруд набрати, принести в приміщення, підігріти до 40 градусів і вже тоді тільки накласти на проблемне місце. Знімають бруд руками, потім обмивають теплою водою і обсушують рушником.

Час процедури не більше чверті години, з обов'язковим півгодинним відпочинком потім.