Як стимулюють зону пупка в масажі і який ефект дає така стимуляція?

Знаю, що масаж навколо пупка сприяє профілактиці освіти пупкової грижі, зміцненню м'язів пупкового кільця. Пупкове кільце масажується за годинниковою стрілкою шляхом погладжування. Корисно стискати пупкове кільце пальцями. Так само вправа "дзвінок": Поставити нерухомо п'ять пальців навколо пупка і робити закручує рух за годинниковою стрілкою.