Як вам вдається підтримувати здоров’я в порядку?



+9 +/-
Профіль користувача Bassia Запитав: Bassia   (рейтинг 5391) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 11

3 +/-
Найкраща відповідь

Якщо розповісти про мій досвід, то виділю:

  1. Сніданок з'їж сам. Чи не йду на роботу не поснідавши, ця звичка ще зі школи. А на сніданок або каша, або сир, або омлет, на худий кінець бутерброд, мюслі. Рисову і манну каші не їм, люблю вівсянку, гречку, пшенку з гарбузом, кукурудзяну кашу.
  2. Періодично приймаю вітаміни. Антиоксиданти, препарати йоду, взимку риб'ячий жир, іноді лляні насіння додаю в каші, в період епідемій грипу приймаю БАД Цітростар (екстракт кісточки грейпфрута), раз на рік приймаю препарати, що містять котячий кіготь, ехінацею, пребіотики. Навесні і восени п'ю трав'яні чаї. Взимку п'ю чай з обліпихи варенням, воно піднімає імунітет.
  3. Крім меду і обліпихової варення солодкого не їм. Чай п'ю без цукру. Морозиво не їм, солодкі напої не п'ю. П'ю багато структурованої води.
  4. Кожен день гуляю в обід. На роботі свою обідню перерву присвячую відпочинку і гуляю в будь-яку погоду.
  5. Харчуюся часто і потроху, часто балую себе кедровими горішками, макадамії, чорносливом, грейпфрутами, свіжовитиснутими соками, їм фрукти і ягоди по сезону. Часто заглядаю в супермаркетах в відділ дієтичного харчування.
  6. Сплю на жорсткому матраці і низькою ортопедичної подушці.
  7. Не думаю про хвороби, не читаю про них, не кажу про них, і звичайно ж, не слухаю, завжди перекладаю тему якщо хтось починає про це говорити.
Відповів на питання: Bryn   
5 +/-

Я завжди ставлю собі за приклад великого філософа Іммануїла Канта. Народився він хворим хлопчиком, лікарі пророкували йому смерть ще в ранньому дитинстві. Але прожив він трохи немало майже 80 років. Секрет його полягає в тому, що кожен день був розпланований до хвилини. Він ніколи не втрачав час даремно, все робив за особистим розкладом. Якщо прийшов час зарядки - значить робить зарядку, вечеря -ужінает, прогулянка - гуляє яка не була б погода на вулиці. Постояльці міста по ньому годинник звіряли, тому що гуляв Кант в один і той же час, кожен день і в будь-яку погоду.

Саме завдяки вмінню правильно розподіляти свій час і вести здоровий спосіб життя Кант зумів подолати хворобу, зберегти своє здоров'я і прожити довге і щасливе життя.

Відповів на питання: Hia  
3 +/-

ЯнаМаріна,

все давним-давно відомо було тисячоліття тому: лікує природа!

Але сучасна наука і техніка захоплені створенням штучних протезів для розуму - комп'ютерів, для душі - ігри, фільми, музика, для тіла - нахіміченная їжа і для зважилися - знову-таки, тренажери в спортзалі. Ізоляція від природи в штучному середовищі, перезаполненной негативом - це і є доріжка до всіх мислимих болячок.

Значить, вихід один: повернутися до своєю природою і пізнати і зрозуміти її:

  • природу розуму,
  • природу душі,
  • природу тіла.

Відірваність від природи внутрішньої створює непереборні перепони для досягнення контакту з оточуючими і побудови хоч якихось відносин взаємно корисним. Весь інтернет і БВ, зокрема, - тому приклад.

Значить, єдиний шлях здоров'я - шлях самопізнання і саморозвитку, при якому кожен повинен створити в собі той здоровий дух, який створить здоров'я душі і тіла.

Тоді не треба буде лаяти медиків і медицину, чекаючи на допомогу безкоштовно.

Своє здоров'я треба заробити собі самому.

Зараз є багато оздоровчих систем.

Добре працювати з тренером-наставником.

Як вам вдається підтримувати здоров'я в порядку?

Відповів на питання: Chetah  
3 +/-

Здорове харчування напевно на першому місці. Як сказав Гіппократ: "Ми є те, що ми їмо". Виключити жирне, смажене, поживний сніданок, обід, легкий вечерю, не пізніше, ніж за дві години до сну, ну і перекушування протягом дня - фрукти, горішки, натуральний йогурт, кефір. Дуже важливий спорт для всього організму в цілому. Якщо немає можливості відвідувати спортивні зали, тобто біг, який доступний всім. Попередньо звичайно краще порадитися з лікарем, чи немає у Вас протипоказань до того чи іншого виду спорту, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. Для зміцнення імунітету дуже корисно загартовування, головне робити це поступово, щоб організм звик, як саме, можна почитати в інтернеті, інформації багато. Ну і трохи менше нервувати, злитися, так як здоров'я душі впливає і на здоров'я тіла.

Відповів на питання: Vestee   
2 +/-

Просто. За здоров'ям потрібно стежити коли воно ще в порядку, а не тоді коли воно вже підірвано. А стежити насправді просто, мене чоловік привчив. Пити побільше води, харчуватися НЕ одноманітно, а різноманітно, частіше радіти простим речам, частіше перебувати на сонечку, не бути скиглієм і не слухати скигліїв (це на психологічному рівні може зламати людину) до проблем ставитися просто - якщо не можна вирішити значить не мої)) ) а взагалі все вирішувати по мірі надходження. Періодично пити вітамінки.

Відповів на питання: Pflodin  
2 +/-

Знаєте, приїжджали люди в Чорнобиль, у довколишні села. Там досі живуть бабусі. Причому побожні. Так ось в хаті, завішані іконами, показання радіації менше набагато, ніж на вулиці. Від людини все залежить. Коли ж людина живе в гармонії з Господом, то і нерви в порядку, а, отже, і здоров'я міцніше. Відвідуйте Церква, кайтеся, моліться, починайте день з подяки Господу, живіть як вчить Православ'я. Ось і весь рецепт!

Відповів на питання: Octanes  
1 +/-

кілька

років тому сильно боліла і все було на обличчі. Організм підказує про

наших хворобах (рекомендую прочитати Ліз Бурбо "Слухай своє тіло").

Здала тоді всі аналізи і сказали що холецистит. Ще була боротьба за те

щоб пролікуватися в водолікарні нашого міста. Лікарі не давали

спеціальну форму, хоча було покладено, але вибила ціною додаткових

стресів і нервів. Також з кров'ю були проблеми. Лікарі в водолікарню

рекомендували їсти яблука в будь-якому вигляді (крім гнилих). У яблуках

багато заліза, інші лікарі порадили пити переплічние яйця.

Витратила на чисте обличчя купу грошей і досі потрібно витрачати. лікували

тоді шкіру, ставили бруду на коліна (було непогано, так як я тоді

забила коліно - впала взимку) і купалася в лікувальних ваннах. Також я

намагаюся правильно харчуватися, є добавки корисні для здоров'я і ще

фізична активність дає заряд бадьорості. Зараз я виглядаю молодше, ніж

я виглядала в вісімнадцять років. А з інтимними пригодами обережна,

чесно кажучи.

Відповів на питання: Yallow  
1 +/-

Я їдять багато вітаміну С, який славиться в боротьбі з вірусами, та й в принципі при хворобах. Звичайно приймають не таблетками, а продуктами, тому що саме з продуктів вітаміни добре засвоюються, просто люблю все кисленьке, мандарини, журавлину, лимон і цибулю, їм щодня і ось за два роки жодного разу не хворіла на застуду (тьху тьху тьху), при ніж навіть тоді, коли в родині хтось небудь хворіє. Звичайно від всіх хвороб себе захистити неможливо, так би мовити здоров'я не купиш, напевно воно йде від спадковості і способу життя.

Відповів на питання: LIZBETH  
1 +/-

Так, всі хвороби від нервів, страхів, переживань та ін ... Як кажуть "що всередині то і зовні".. Внутрішній стан позначається і на здоров'я і на зовнішності.

Тому для підтримки здоров'я перше що треба - це гармонія з собою, відсутність руйнують емоцій .. злоби, заздрості, роздратування і ін .. Ну і не переїдати, що не перепивав ... свіже повітря, рухливий спосіб життя ..

Відповів на питання: Takahe  
1 +/-

Періодично влаштовую собі розвантажувальні дні, в які вживаю в їжу тільки соки або кефіри. Намагаюся час від часу повністю виключати з раціону смажене, жирне і копченості, які не містять нічого корисного, зате холестерину і шкідливих добавок в них багато. Крім того фізичні навантаження і максимальний контроль своєї ваги, теж дуже корисна властивість.

Відповів на питання: Resid  
1 +/-

Не впевнений, що мені вдається підтримувати здоров'я в порядку. Однак все захворювання поки в ремісії, і це завдяки милості Божої. Православні пости дуже сприяють зміцненню здоров'я, а також гомеопатичні курси лікування, домашня їжа, майже повне виключення алкоголю, прогулянки на свіжому повітрі, фізична активність.

Відповів на питання: Ty