Якщо розповісти про мій досвід, то виділю:
Я завжди ставлю собі за приклад великого філософа Іммануїла Канта. Народився він хворим хлопчиком, лікарі пророкували йому смерть ще в ранньому дитинстві. Але прожив він трохи немало майже 80 років. Секрет його полягає в тому, що кожен день був розпланований до хвилини. Він ніколи не втрачав час даремно, все робив за особистим розкладом. Якщо прийшов час зарядки - значить робить зарядку, вечеря -ужінает, прогулянка - гуляє яка не була б погода на вулиці. Постояльці міста по ньому годинник звіряли, тому що гуляв Кант в один і той же час, кожен день і в будь-яку погоду.
Саме завдяки вмінню правильно розподіляти свій час і вести здоровий спосіб життя Кант зумів подолати хворобу, зберегти своє здоров'я і прожити довге і щасливе життя.
ЯнаМаріна,
все давним-давно відомо було тисячоліття тому: лікує природа!
Але сучасна наука і техніка захоплені створенням штучних протезів для розуму - комп'ютерів, для душі - ігри, фільми, музика, для тіла - нахіміченная їжа і для зважилися - знову-таки, тренажери в спортзалі. Ізоляція від природи в штучному середовищі, перезаполненной негативом - це і є доріжка до всіх мислимих болячок.
Значить, вихід один: повернутися до своєю природою і пізнати і зрозуміти її:
Відірваність від природи внутрішньої створює непереборні перепони для досягнення контакту з оточуючими і побудови хоч якихось відносин взаємно корисним. Весь інтернет і БВ, зокрема, - тому приклад.
Значить, єдиний шлях здоров'я - шлях самопізнання і саморозвитку, при якому кожен повинен створити в собі той здоровий дух, який створить здоров'я душі і тіла.
Тоді не треба буде лаяти медиків і медицину, чекаючи на допомогу безкоштовно.
Своє здоров'я треба заробити собі самому.
Зараз є багато оздоровчих систем.
Добре працювати з тренером-наставником.
Здорове харчування напевно на першому місці. Як сказав Гіппократ: "Ми є те, що ми їмо". Виключити жирне, смажене, поживний сніданок, обід, легкий вечерю, не пізніше, ніж за дві години до сну, ну і перекушування протягом дня - фрукти, горішки, натуральний йогурт, кефір. Дуже важливий спорт для всього організму в цілому. Якщо немає можливості відвідувати спортивні зали, тобто біг, який доступний всім. Попередньо звичайно краще порадитися з лікарем, чи немає у Вас протипоказань до того чи іншого виду спорту, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. Для зміцнення імунітету дуже корисно загартовування, головне робити це поступово, щоб організм звик, як саме, можна почитати в інтернеті, інформації багато. Ну і трохи менше нервувати, злитися, так як здоров'я душі впливає і на здоров'я тіла.
Просто. За здоров'ям потрібно стежити коли воно ще в порядку, а не тоді коли воно вже підірвано. А стежити насправді просто, мене чоловік привчив. Пити побільше води, харчуватися НЕ одноманітно, а різноманітно, частіше радіти простим речам, частіше перебувати на сонечку, не бути скиглієм і не слухати скигліїв (це на психологічному рівні може зламати людину) до проблем ставитися просто - якщо не можна вирішити значить не мої)) ) а взагалі все вирішувати по мірі надходження. Періодично пити вітамінки.
Знаєте, приїжджали люди в Чорнобиль, у довколишні села. Там досі живуть бабусі. Причому побожні. Так ось в хаті, завішані іконами, показання радіації менше набагато, ніж на вулиці. Від людини все залежить. Коли ж людина живе в гармонії з Господом, то і нерви в порядку, а, отже, і здоров'я міцніше. Відвідуйте Церква, кайтеся, моліться, починайте день з подяки Господу, живіть як вчить Православ'я. Ось і весь рецепт!
кілька
років тому сильно боліла і все було на обличчі. Організм підказує про
наших хворобах (рекомендую прочитати Ліз Бурбо "Слухай своє тіло").
Здала тоді всі аналізи і сказали що холецистит. Ще була боротьба за те
щоб пролікуватися в водолікарні нашого міста. Лікарі не давали
спеціальну форму, хоча було покладено, але вибила ціною додаткових
стресів і нервів. Також з кров'ю були проблеми. Лікарі в водолікарню
рекомендували їсти яблука в будь-якому вигляді (крім гнилих). У яблуках
багато заліза, інші лікарі порадили пити переплічние яйця.
Витратила на чисте обличчя купу грошей і досі потрібно витрачати. лікували
тоді шкіру, ставили бруду на коліна (було непогано, так як я тоді
забила коліно - впала взимку) і купалася в лікувальних ваннах. Також я
намагаюся правильно харчуватися, є добавки корисні для здоров'я і ще
фізична активність дає заряд бадьорості. Зараз я виглядаю молодше, ніж
я виглядала в вісімнадцять років. А з інтимними пригодами обережна,
чесно кажучи.
Я їдять багато вітаміну С, який славиться в боротьбі з вірусами, та й в принципі при хворобах. Звичайно приймають не таблетками, а продуктами, тому що саме з продуктів вітаміни добре засвоюються, просто люблю все кисленьке, мандарини, журавлину, лимон і цибулю, їм щодня і ось за два роки жодного разу не хворіла на застуду (тьху тьху тьху), при ніж навіть тоді, коли в родині хтось небудь хворіє. Звичайно від всіх хвороб себе захистити неможливо, так би мовити здоров'я не купиш, напевно воно йде від спадковості і способу життя.
Так, всі хвороби від нервів, страхів, переживань та ін ... Як кажуть "що всередині то і зовні".. Внутрішній стан позначається і на здоров'я і на зовнішності.
Тому для підтримки здоров'я перше що треба - це гармонія з собою, відсутність руйнують емоцій .. злоби, заздрості, роздратування і ін .. Ну і не переїдати, що не перепивав ... свіже повітря, рухливий спосіб життя ..
Періодично влаштовую собі розвантажувальні дні, в які вживаю в їжу тільки соки або кефіри. Намагаюся час від часу повністю виключати з раціону смажене, жирне і копченості, які не містять нічого корисного, зате холестерину і шкідливих добавок в них багато. Крім того фізичні навантаження і максимальний контроль своєї ваги, теж дуже корисна властивість.
Не впевнений, що мені вдається підтримувати здоров'я в порядку. Однак все захворювання поки в ремісії, і це завдяки милості Божої. Православні пости дуже сприяють зміцненню здоров'я, а також гомеопатичні курси лікування, домашня їжа, майже повне виключення алкоголю, прогулянки на свіжому повітрі, фізична активність.
Добавить комментарий