Як впорається з незрозумілою депресією?

Я наприклад ненавиджу депресії і постійно з ними борюся, так як просто ненавиджу відчувати себе слабкою! я для себе розробила такий план-до того як такий момент підійшов я згадала все, що я люблю і від чого у мене піднімається реально гарний настрій або воля до життя але і те, від чого воно ставати погане! наприклад у мене просто суперское настрій від концертів Задорнова !; Деякі фільми піднімають волю до життя, коли побачиш як погано можуть жити люди !; Я згадую і дивлюся на людей яким на багато гірше мене (інваліди) при тому на тих, які багато долають в життя і домагаються висот і не ниють при цьому! і від цього в підсумку ставати дуже соромно за себе і відразу якось береш себе в руки і кажеш собі-хрін чи нюні розпустила! Але і звичайно ж не можна забувати про погані моменти, які потрібно в такі дні виключити, це-занудотна музика наспівувати як в житті все хреново); погані фільми з тієї ж темою! і все те від чого до вас приходить смуток! .. Так ось, прийшла до вас депресія, ви розумієте це, і робите все що вам подобатися, і від чого у вас піднімається бойовий настрій! Дуже діє, як я вже написала, порівняння з іншими людьми ... ось так я з цим борюся і виходить це робити дуже добре) ...