Як зміцнити імунітет за допомогою народних засобів?

Щодо часнику вчені проводили дослідження. Виявилося, що це просто дуже хороша приправа до страв. А ось цибуля, дійсно дуже корисний. Я рекомендував би регулярні обливання водою, починати треба з комфортною для вас температури. А потім поступово зменшувати. Імунітет зміцнює дуже непогано. Сонячні ванни на світанку, банні процедури. Загалом, сонце, повітря і вода-наші найкращі друзі!

Ехінацея і котячий кіготь - найсильніші імуностимулятори. Приймати під час грипу, застуди або просто 2 рази в рік місячними курсами. Настоянку ехінацеї потрібно пити по чайній ложці три рази на добу до їди, котячий кіготь необхідно заварювати окропом (там все пропорції вказані).

Для зміцнення імунітету існує багато способів.

Дуже добре допомагає зміцнити імунітет загартовування. Можна взимку обтіратся снігом, або принемать контрастний душ вранці.

Чудовим засобом для імунітету вважається обліпиха, яку заливають окропом і настоюють 20 хвилин. Допоможуть зміцнити імунітет така суміш волоські горіхи, мед, родзинки і курага. яку потрібно пнінемать кожен день по 1-2 столових ложки. Серед лікарських трав ехінацея вважається хорошим иммуностимулятором.

Можна ще з кедрових горішків зробити настоянку півкілограма горіхів потрібно залити літром горілки і наполягати днів 15-20 і принемать з рази на день по столовій ложці.

Ще для імунітету корисно щодня з'їдати зубчик часнику, особливо в холодну пору року. Також для імунітету важнго вживати кисломолочні продукти. Особливо корисні йогурти, кефір в яких присутні прібіотікі.

Потрібно побільше гуляти і знаходиться на свіжому повітрі.

Також я чула, що для зміцнення імунітету потрібно кожен день принемать риб'ячий жир в ті місяці де в назві місяця є буква "Р".

Для зміцнення імунітету треба вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, висипатися, позбутися шкідливих звичок. Їх народних засобів можна зміцнити імунітет за допомогою настоянки на пантах марала, настойки золотого кореня, ехінацеї. Я практично перестала хворіти взимку простудними захворюваннями, коли стала регулярно ходити в сауну. Прогрівання в парильні, холодний душ, басейн - все це дозволило зміцнити імунітет. Можна замінити загартовуванням водою, спочатку прохолодною, а потім холодною. Треба намагатися побільше є корисних продуктів, таких як цибуля, часник, черемша, ягоди чорниці, брусниці, журавлини, обліпихи, заварювати чай з трав. Завести дачну ділянку, город, вирощувати овочі без хімії, фізично працювати і бути побільше на свіжому повітрі.

Для імунітету слід їсти по частіше буряк, наприклад багато хто любить борщ, борщ або вінегрет, вітамін С наприклад лимон в чай ​​або гранат поїсти, він до речі добре діє на імунітет, часник цибуля, настоянки роблять з літніх врожаїв, наприклад хрону, його наполягають в горілці з часником, по пів кришечці на ніч, але особисто я тільки чула і не пробувала, хрін не люблю, мандарин і апельсин побільше їжте, вообщем вітаміни, а якщо з аптеки то можна попити просто для профілактики елеутерокок, там суцільні травички.

Щоб зміцнити імунітет, треба вести здоровий спосіб життя. Повністю виключити куріння і алкоголь. Обов'язкові щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Харчування має бути тільки з натуральних продуктів. В меню більшу частину повинні складати овочі та фрукти. Сприяють зміцненню імунітету яблука, часник, цибуля, селера, петрушка, капуста, шпинат, горіхи.