Як змусити себе не нервувати під час вагітності?

Потрібно намагатися захистити себе від ситуацій, в яких надмірно нервуєш. Я просила чоловіка возити мене на роботу, так як громадський транспорт з безліччю запахів і незручностей мене просто виводив. Потрібно себе налаштовувати, що скоро будеш сидіти вдома, почнеться спокійна нове життя, буде по-своєму цікаво. І тоді всі проблеми, які так займають зараз - будуть здаватися не такими вже важливими. Але найголовніше, потрібно створити комфортну обстановку будинку. У цьому просите допомоги близьких, в ідеалі вони просто зобов'язані підтримати жінку чекає дитину. Буде добре будинку- будете і спокійні під час вагітності. Так само мій лікар мені радила пити валеріану - вона безпечна для вагітних. Я користувалася і цим способом. Але все-таки підтримка близьких - це основна запорука спокою вагітної.

Якщо з Вами стався якийсь неприємний випадок, то найголовніше - це постаратися відвернути свою увагу від нього. Для цього можна: 1) зателефонувати друзям або родичам, і розпитати їх про те, як у них справи (звичайно, при цьому не слід говорити про свою проблему, адже Ви телефонуєте для того, щоб відволіктися, а не ще більше нагнітати обстановку); 2) подивитися цікавий і захоплюючий фільм (або почитати книгу); Якщо ж думки наполегливо Вас не відпускають, займіться вишивкою або в'язанням, а якщо погода хороша, то можна прогулятися, все це згладить ваші переживання, зробить їх не такими болючими.

У нормі прогестерон - гормон вагітності - не дає вагітним жінкам зайвий раз хвилюватися.

З початком вагітності повністю змінюється гормональний фон жінки і те, що раніше турбувало, нервувало, відходить на другий план або зовсім забувається. І навіть те, що здавалося б, повинно турбувати, перестає хвилювати і нервувати.

Але це в нормі. А в патологічних випадках вагітній жінці необхідно звернутися до лікаря. Якщо не вистачить консультації дільничного гінеколога, лікар направить до інших фахівців. Є безліч безпечних способів (не тільки ліків), які допоможуть заспокоїти нерви.