Як знизити ймовірність травми при ожеледі?

обьвязаться подушками або надувательним матрацом. а якщо серйозно найголовніше правило коли падаєте не пробуєте хапатися або упиратися це перша причина всіх переломів неправильно виставлених рука або нога. вже якщо падаєте то просто як мішок краще просто згрупіроваться і плюхнутися ніж почати танцювати виставляючи в різні боки кінцівки в протиприродні для них положенні. швидше впадете швидше підніме при цьому з меншим ризиком травмуватися.

Так, взуття звичайно найбільш значуща частина. Але і не менш важливо мати хоч скільки-то хороший вестибулярний апарат. І при переміщенні по льоду тримайте руки по можливості вільними, не тільки для того, щоб підставити їх при падінні, в першу чергу для балансування. Адже якщо Ви подскользнетесь, рефлекторно змахне руками, намагаючись утримати рівновагу, а якщо руки будуть, скажімо, в кишенях горизонтальний політ практично забезпечений.

Думаю найрозумніше, це пошукати в магазинах "шиповані гальма" для зимового взуття. У мене подруга десь знайшла, правда не такі як на картинці, інші. А я взагалі ніякі знайти не можу. Так що ходжу без каблуків і повільно))) Ще як варіант купувати взуття з "недубеющей" від морозу підошвою і чітко виділеними протекторами.

Не варто бігти і поспішати, навіть якщо Ви спізнюєтеся.

Якщо Ви відчуваєте, що вже втрачаєте баланс і падаєте, то постарайтеся різко присісти, щоб знизити центр ваги і впасти з меншої висоти.