Як знизити рівень холестерину без лікарських препаратів?
Відповідей: 3
Щоб знизити рівень холестерину без лікарських препаратів необхідно:
- Пити більше води
(Лікарі мені говорили, що 2 літри води без газу в день) рівносильні 200 грамів гемодеза. Як ми знаємо, гемодез розріджує і омиває кров. правда сьогодні "гемодез" в більшості випадків скасували в медичних лікуваннях, і прописують інші ліки внутрішньовенно
- Дотримуватися нежирну дієту
Біла риба, вершкові і рибні жири, варене м'ясо, хлопець овочі і м'ясні, рибні страви на пару
Існує багато смачних рецептів приготування м'яса, риби і овочів на пару. Вітаміни зберігаються. Жиру зайвого не упортребляете
Якщо у Вас підвищений холестерин, щоб знизити до межах норми - до речі правильне харчування, а тому варто виключити продукти багатими холестерином, т. е продукти на основі жирів.
Сама свого часу, знизила холестерин - рослинними салатами на оливковій олії, народними засобами - настоянка часнику, відвар з лугового конюшини, соки, але більше напевно роль зіграла -настойка часнику.
Щоб був більш помітний результат, потрібно не тільки дотримуватися правильне харчування - але і використовувати інші засоби, буде до речі народні засоби.
Спробуйте для зниження використовувати - настойку часнику, луговий конюшина (Відвар, настоянка), а також більш детально про холестерин можете дізнатися тут.
Все просто - потрібно сісти на дієту. Звести до мінімуму вживання жирів тваринного походження, крім червоної морської риби. У рослинному маслі, наприклад, холестерину немає зовсім. Продукти з поліненасиченими жирними кислотами - Омега-3 і Омега-6 - очищають судини від нього. Вживайте оливки, горіхи, насіння, лляне масло, лосось.
Добре б додатково прискорити процеси обміну речовин помірним фізичним навантаженням.
Добавить комментарий