Як знизити тиск?

Щоб знизити тиск, треба утримуватися від стресів, несприятливих ситуацій. Так, це важко. Підвищити стресостійкість допоможуть валеріана, пустирник.

Корисно випивати достатню кількість чистої питної води і знизити споживання солей натрію. А ось калій і магній, навпаки, можуть бути корисні.

Підвищує тиск алкоголь, особливо коли організм починає виводити продукти розпаду. Алкоголь викликає зневоднення.

При підвищеному артеріальному тиску, не варто пребегать відразу до таблеткам, є ще рецепти з народної медицини яка рекомендує вживати овочеві соки з медом. Ось наприклад сік моркви, буряка, редьку змішувати в обсязі один стакан соку на один год. Л. меду. Варто приймати цю суміш по дві ст. л. три рази на день до їди і продовжувати вживати протягом двох-трьох місяців. І зберігати саму суміш можна в холодильнику.

Перший раз поїхала відпочивати до Єгипту кілька років тому і там дізналася про унікальні властивості чаю каркаде - гарячий чай каркаде піднімає артеріальний тиск, а холодний - його знижує. У момент кризи можна випити пару стаканів холодного чаю і хвилин 10-15 почекати, можливо, приймати таблетки і не доведеться.

У мене мама почала заварювати каркаде і пити холодним протягом дня замість компоту (додає чайну ложку цукру, щоб було не дуже кисло). Не можу сказати, що тиск ніколи не піднімається, але все-таки таблеток приймає менше.

Чай купували в Єгипті, але зараз і у нас можна його купити. Головне не купуйте готовий в пакетиках, краще придбайте НЕ подрібнені квітки, якщо не помиляюся, продаються в мережі магазинів «Індійські спеції».

Знизити тиск можна за допомогою пластирів, які зараз дуже популярні для цієї мети, вони приклеюються на обидві ноги, а один на область пупка. Тиск падає через 15 хвилин, пластирі китайські.

Тиск скаче, якщо людина є метеозалежним, або нервова система не в порядку.

Можна постійно приймати настої заспокійливих трав, або розчин півонії. І тоді буде менше стрибків тиску.

Потрібно звичайно відвідати лікаря, щоб він вам підібрав ліки, якщо тиск вас турбує постійно.

Потрібно не захоплюватися смаженою їжею і жирної, а також алкогольними напоями. І постійно підтримувати своє здоров'я.

Тиск можна знизити за допомогою препарату анаприлин. Допомагає швидко, нормалізує роботу серця, відновлює серцевий ритм.

Якщо не хочете пити препарати, то можна журавлинні морси пити щодня, виключити смажену і жирну їжу з раціону, зайнятися свої здоров'ям, нарешті.

Кажуть, що можна ноги опустити в таз з гарячою водою. Судини розширяться, тиск стабілізується.

Знаєте, це потрібно лікувати комплексно, суворо під наглядом лікаря. Просто так від тиску не позбутися. Знаю по собі.

Тому краще сходити до лікаря і боротися з тиском правильно.

Дуже швидкий і безболісний спосіб знизити тиск - гаряча ванна для ніг і рук. Від гарячої води судини розширюються і тиск падає, до того ж кров відливає від голови і серця. Але звичайно, цей спосіб не можна вважати панацеєю, будь гіпертонік і взагалі людина, схильна до підвищення тиску, повинен стежити за його рівнем і постійно приймати таблетки для зниження артеріального тиску, прописані лікарем, так як для кадого необхідно встановлювати свій курс лікування.

Крім лікарської терапії, досить еффетівним методом для зниження тиску може бути збільшення рухової активності з нормалізацією харчування. Необхідно збільшити час прогулянок на свіжому повітрі, збільшити фізичне навантаження. У раціон харчування ввести побільше фруктів і овочів (наприклад буряк досить добре знижує, як систолічний, так і діастолічний тиск) ...

В першу чергу треба навчитися себе контролювати, зайнятися дихальними вправами і налагодити нормальну і спокійне життя без всяких там нервів і переживань, тоді і тиск почне знижуватися. Далі треба подбати про свій раціон і виключити з меню все жирне, а додати побільше зелені, овочів і фруктів!

Тиск знижують ягоди чорноплідної горобини. На підвищення тиску впливає надмірна вага, куріння, алкоголь, стреси, надмірні фізичне напруження. Намагайтеся уникати цих чинників. На тиск також впливає накопичення рідини в організмі. Допоможуть сечогінні, але краще звернутися до лікаря.

Від високого тиску страждає багато людей. В першу чергу при підвищеному тиску потрібно заспокоїться, правильно дихати, затримуючи трохи подих при видиху, зробити компрес з яблучного оцту, в якому змочити рушник і прикласти до ступень ніг на 10 хвилин.

Як знизити тиск

Почати їсти побільше овочів і фруктів. Можете поцікавитися такими травами, як валеріана і собача кропива. В аптеці вам завжди повинні запропонувати трав'яний збір для нормалізації тиску. У цьому також повинен допомогти зелений чай.

виключити гостре, солоне. копчене, куріння, алкоголь, скинути зайву вагу ...