З все дієт, які пробували, яка особисто для Вас виявилася максимально ефективною? Чи вдалося зберегти результат?
Яка дієта для вас виявилася ефективною, вдалося зберегти результат?
+6 +/-
Відповідей: 2
2 +/-
Найкраща відповідь
В юності пробувала різні дієти, так як необхідно було скинути 7-10 кг зайвої ваги. Найбільш ефективним для мене виявився принцип харчування, коли я їм невеликими порціями через кожні три години: наприклад: о 6.00 (маленький бутерброд і кава); 9.00; 12.00; 15.00 і 18.00 (легка вечеря). Після 18.00 не їм ні в якому разі. Якщо з якоїсь причини не вдалося повечеряти взагалі - можу випити просто стакан кефіру, щоб перебити відчуття голоду. Але продукти їм усе, що захочу; головне -помірно. Такої дієти дотримуюся вже більше 20 років. Результат збережений на всі 100%.
2 +/-
Я схудла на 8 кіллограмм за 2 місяці при підрахунку калорій. В день я з'їдала не більше 800 900 калорій в день. Були і зриви більше 1200 каллорійй десь раз в тиждень. Пила зелений чай, додавала імбир туди. Їла грейфрукт. Стрибала на скакалки 10 15 хвилин, робила нескладні вправи на прес. Вообщем зараз не стежу за калорії вже 3 місяці, але і не переїдаю вага не возврвщается.
Добавить комментарий