Практично будь-яка гімнастика, яка мені траплялася пов'язана або з йогою, або з психотренінгом, або з іншими техніками, які вимагають додаткового вивчення. Хочеться чогось простого і універсального.
Показання - астигматизм.
Яка гімнастика для очей не пов’язана з йогою і ін. Складними практиками?
Відповідей: 1
0 +/-
Про астигматизм нічого не скажу. але втому з очей можна зняти просто: різко сильно заплющити очі, а потім широко розкрити. Робити вправи очима вгору, вниз і в сторони. Сидячи прямо, вибрати точку на стіні, сконцентрувати на ній погляд, потім закрити очі, розслабитися. І так кілька разів. Можна закривши очі, легко постукати по століттях. Коли наносите крем для повік, теж робіть легкий масаж навколо очей, особливо натискайте на внутрішній кут ока по 10 разів. Робити масаж краще середніми пальцями.
Добавить комментарий