Які бувають види стресу, як вони проявляються і як з ними боротися?

Стрес є реакцію нашого організму на якийсь зовнішній подразник.

Всі люди по-різному "виходять з положення".

Як правило, існує ряд факторів, які визначать наші "перспективи" в тій чи іншій ситуації.

Перше-це тривалість стресу. Наприклад, одна справа, якщо стрес триває тижнями, місяцями. А зовсім інше-всього пару хвилин.

Друге-це сила стресу. Хтось "стрессанул"від того, що йому не дали зарплату, а потрібно платити кредит. А в іншого несподівано помер близька людина. Сила стресу тут не рівноцінна.

Ну і третє-це сприйнятливість до стресу конкретного організму. Є люди "товстошкірі", Яких нічим не пробьёшь. А є, які стресу з приводу і без нього.

Стрес буває хронічним, фізіологічним і емоційним (психологічним).

часто хронічний стрес ми просто вже не помічаємо. Людина просто живе в ньому день у день. Він перестає бачити сенс життя, у нього відсутні цілі в житті і мотивація. Він впадає в депресію і часто закінчує життя самогубством.

фізіологічний стрес виникає, коли організм людини змушений пристосовуватися до якихось умов і факторів. Наприклад, зміна клімату (було жарко, стало холодно і навпаки), зміна часових поясів, режиму дня, харчування, спосіб життя.

емоційний стрес-це реакція на потрясіння, горе, велику неприємність.

Буває стрес короткочасний. Це найпоширеніший варіант стресу, оскільки кожен з нас відчуває його кожен день. А то і по кілька разів. Вийшов несмачний обід, дитина приніс двійку, начальник на роботі зробив зауваження. Цей стрес, як правило, швидко проходить і організм встигає "відновитися" після нього.

А лікування буде залежати про види стресу.

Якщо він короткочасний, попийте заспокійливих трав'яних зборів, щоб стати більш "стресоустойчівим".

Якщо стрес хронічний, то сам собі людина саме чим може допомогти. Головне, щоб рідні і близькі розгледіли цей ваш стан і допомогли вийти з нього.

При фізіологічному стресі лікування - дотримання режиму сну, відпочинку, харчування.

При емоційному стресі краще звернутися до психолога, який допоможе пережити трагедію.