Які цитруси найкорисніші?
Відповідей: 4
мабуть це лимон - прекрасно допомагає хворому горлу, т. к. в ньому велику кількість лимонної кислоти, яка знімає запалення.
апельсин - веселий фрукт! багатий вітаміном "З", групи "В", Каротином, містить калій, клітковину. Їх особливо корисно їсти в період авітамінозу.
грейпфрут - природна допомога при схудненні, відмінно знижує холестерин, т. е. запобігає ризику розвитку серцевих захворювань.
Якщо вважати корисність за кількістю вітаміну С, то цитрусові в порядку убування розташуються таким образів: апельсини (60 мг на 100 г), грейпфрукт - 45мг, лимони - 40 мг, мандарини - 38 мг. Але крім цього в них є й інші речовини, за рахунок яких кожен корисний по своєму. Наприклад: лимони допомагають при запаленнях горла, застудах, анемії, в профілактиці атеросклерозу, грейпфрукт - для збереження фігури, мандарини - при проблемах кишечника, апельсини - для очищення печінки, нормалізації роботи кишечника, обміну речовин. Потрібно врахувати ще що у багатьох зараз буває алергія на апельсини та мандарини. Грейпфрукт і лимон рідше помічені в якості алергенів.
Звичайно, лимон. У ньому багато органічних кислот, пектину, фітонцидів, ефірних масел. З мінеральних речовин переважає калій. Лимони-комора вітамінів, особливо вітаміну С. Лимон має антисклеротичну, вітамінним, протизастудним дією. Кірка лимона допомагає при лікуванні органів травлення, при блювоті і непритомності. Лимон також використовують при лікуванні багатьох захворювань шкіри.
Самі самі це Лимон і грейфрукти але Лимон більш ефективніше проти бактерій на мові і яснах і звичайно ж для самого організму так як там дуууже багато вітаміну С більше ніж у апельсина і груші разом! Я приймаю Лимон + цукор але бажано просто ЛИМОН
Добавить комментарий