Які можуть бути причини розтягнення зв’язок?

Все-таки на початку краще з'ясувати у лікаря, що у вас ростянулось або травмувалося, зв'язка або сухожилля. Адже свяка і сухожилля різні речі відповідно і підхід лікування повинен бути індивідуальним. Зв'язка це тканина кріпить кістка до кістки, а сухожилля це тканина кріпить м'яз до кістки. А причини їх травмування можуть бути схожими наприклад: механічний удар, різкий рух, підняття тяжкості в НЕ розігрітому стані. Зазвичай спортсмени перед навантаженням роблять розігріваючих розминку саме для уникнення розтягування і травмування зв'язок і сухожиль.