Які вітаміни потрібно приймати літній людині?
Відповідей: 4
Для людей похилого віку потрібно приймати вітаміни групи (А, С і Е). Доведено що ці вітаміни потрібні для літніх людей вони беруть участь в боротьбі з будовою, а також можуть застосовуватися для профілактики серцево-судинних, онкологічних і неврологічних захворювань!
Вітаміни літнім людям треба приймати обов'язково, так як в зв'язку з віком, погіршенням апетиту можливе порушення всмоктування поживних речовин. Підійдуть спеціальні полівітамінні комплекси для літніх людей, які продають зараз в аптеках (наприклад, алфавіт 50+). Вони як правило збалансовані за змістом основних вітамінів і кальцію.
Крім того, раджу вживати кальцій! Це дуже важливо, тому з з кісток літньої людини він вимивається зі страшною швидкістю. Чи помічали, що бабусі й дідусі з віком як би "стискаються" , "всихають" - Кальцій вимивається з кісток.
Питання напевно до лікарів, ну а якщо відштовхуватися від життєвого досвіду, то краще якщо літня людина буде вживати їх в натуральному вигляді, я маю на увазі всіляке велика кількість овочів, фруктів і ягід.
Добавить комментарий