Які вітамінні препарати корисні для зору?

Вітамін Лютеїн. Овочі фрукти містять вітамін А, С і каротин, які необхідні для відновлення і поліпшення зору.

наприклад;

Морква - найбагатший на бета-каротин овоч. У дитинстві батьки, напевно, кожного змушували гризти її, примовляючи, "не будуть оченята хворіти». Але не слід забувати, що морква засвоюється, тільки якщо її вживати разом з рослинним маслом або сметаною.

Чорниця - не менш важлива, ніж морква. Містить вітамін С, марганець, бор, титан, мідь і хром. Вона сприяє підвищенню гостроти зору, знімає з очей втому і напругу. Тому її рекомендують людям, які працюють за комп'ютером, а також немовлятам для поліпшення гостроти зору. За сезон рекомендується з'їдати близько 10 склянок чорниці. У міжсезоння можна використовувати сушені, морожені або перетерті з цукром ягоди.

Шпинат - містить вітамін С. Для зниження ризику захворювання на катаракту і вікової сліпотою рекомендується вживати шпинат кілька разів на тиждень (досить 3-4 рази).

Апельсин - крім вітаміну А і С, містить ефірні масла, що підвищують гостроту зору.

Червоний буряк - багата на вітаміни. Рекомендується для лікування і профілактики: протягом одного місяця пити 90-100 грам соку буряка, з'єднаними з двома столовими ложками соку моркви.

Також допомагають для зору: білокачанна і брюссельська капуста, брокколі, кабачок, аїр, листовий салат, салат-латук, стручкова квасоля, кукурудза. Рекомендується вибрати найбільш підходящі для вас і доступні інгредієнти і використовувати їх для профілактики захворювань очей щодня.

Для поліпшення гостроти зору і його відновлення необхідно підібрати раціон, який буде максимально насичувати ваш організм необхідними вітамінами і мікроелементами. У сніданку нехай обов'язково присутні свіжі або сушені фрукти. На обід приготуйте салат, приправлений нерафінованою оливковою, соняшниковою або соєвою олією і лимонним соком з додаванням насіння кунжуту. Приготованими в пароварці овочами. Також для того, щоб уберегти свій зір, необхідно відмовитися від копченого, гострого і солодкого. Слід забути про звичку запивати їжу, а міцну каву краще замінити зеленим або іншими трав'яними чаями. Не варто забувати, що найкорисніша натуральна їжа - їжа, що містить максимальний набір вітамінів.

Щодо вітамінів обов'язково проконсултіруйтесь з фахівцями.

Можу багато розповісти про натуральні вітаміни, так як в дитинстві перенесла операцію на очах, і зір було дуже погане, без окулярів майже нічого не бачила, тільки розмиті тіні. Моїй мамі порадила як то сусідка, що б відновився зір, і ніколи не падало закопувати вранці і ввечері очі теплим козячому молоком, і пити по 1 склянці на голодний шлунок рано вранці. Ви знаєте, допомогло, я могла через пів року вже ходити без окулярів, ну звичайно, зір 100% не відновилося, тільки на 80%, але відмінно бачила без окулярів, хоч лікарі говорили що ні відновитися.

Зараз, так як ще є невелика проблема із зором після пологів (дин очей трошки став гірше бачити), п'ю морквяний сік з петрушкою, так само брусниця корисна для зору (брусничне варення), ще, чорниця добре допомагає поліпшити зір, але я варення з чорниці не їм, а роблю сік з чорниці та закапую очі, дуже добре допомагає, ще п'ю абрикосовий сік, він так само корисний для зору.

А вітаміни що в аптеці, я не купувала, та й навіщо, якщо є все натуральне.

можу сказати точно ... перевірено на собі! Я пив 3 тижні Марківна сік свіжовичавлений ... і у мене покращився зір і перестали боліти очі .. притому жалобибилі сильні, потомучто працюю за комп'ютером по 8-10 годин на деньь. І ось супер .. став щодня на голодний шлунок пити морквяний сік по грам 300-400 і тепер все супер !! І бачу лучш і очі не болять. А діагноз був до цього Хибна короткозорість. Спазм акомодації. Так що ез таблеток і крапель .. (хоча мені їх прописали, я прокапали 2 тижні і нічого особливо неулучшілось) потім прірвался на місяць і почав з 1 січня пити морквяний сік! І про чудоооо! Тепер у мене все отлічнооо! Так що п'ю сік дальшеее!

Навіть якщо раз в тиждень їсте морквину, вже добре. Морквину, солодкий перець червоний і жовтий, гарбуз, все є потрібно. І чорницю, якщо є можливість. Але, якщо ми в місті живемо, треба бути реалістами - зробити раціон збалансованим складно.

А вітамінів у нас в їжі реально мало. Якось склалося що ми овочів і фруктів споживаємо менше ніж треба. Тієї ж морквини тільки потрібно кілограм в день є. так що мабуть треба додатково придбати в аптеці вітамінки для очей. А щодо вітамінів Чорниця форте від евалар, але варто пам'ятати що це всього лише БАД. краще стаканчик морквяного соку.

Навіщо ж відразу препарати?)))) Досить влітку збирати або купувати чорницю і забити цією ягодою морозильну камеру!))) Чорниця як втім будь-яка інша ягода зберігає всі свої якості в процесі заморозки! Або в крайньому випадку можна варення зварити! Куди натуральніше ніж вітамінні препарати в яких намішано зайві допоміжні речовини!

Спробуйте "Чорниця форте, від фірми Евалар"... Мій батько їх приймав, на зразок йому вони допомагали, тільки моєму рочків трохи більше буде. А краще за більше чорниці їжте, вона для зору хороша, тільки головне щоб алергії не було.

Для зору корисні вітамін А, його провітамін - каротин, а також лютеїн. Але список цим не обмежується, так як наш організм не може існувати без цілого ряду корисних вітамінів.

З натуральних добавок корисні в першу чергу морква, чорниця, абрикоси. Виявляється, що багато каротину в ... шкірці мандаринів, і вона цілком їстівна в розумних кількостях. Слід пам'ятати, що каротин засвоюється з жирами.

Хороші витрум віжн форте, дуже раджу. У мене від них покращився зір. Звичайно, якщо у людини -5, то до нормального зору вони не вилікують, чудес не буває, щоб вітамінів попив і все нормалізувалося. Але зміцнити, якщо сильні навантаження на очі, для профілактики короткозорості та інших хвороб цілком собі підійдуть.