Які закономірності дієти «Світлофор»?

Закономірність в тому, що у вас є чіткий список продуктів, які можна вживати в різній кількості. суть дієти "світлофор" полягає в тому, що б розділити продукти на групи: зелену (продукти можна вживати в будь-якій кількості), жовту (можна вживати тільки до 18:00), червону (взагалі не можна вживати).