Коли себе шкода — це ознака депресії або просто поганий настрій?

Шкода себе стає в хвилини слабкості, т. Е. Коли ми не здатні вплинути на ситуацію, не бачимо способів її змінити. Короткочасні хвилини слабкості бувають у всіх, навіть у сильних людей. Поганий настрій - це якраз не причина, а наслідок виявленої слабкості. Настрій поліпшується, коли людина взяла себе в руки, знайшов сили пережити те, що трапилося, знайшов способи і / або шляхи виходу з ситуації. Якщо стан безвиході затягнулося, і людина так і не знаходить вихід з ситуації, що склалася, то це може привести його до депресії. Вихід з депресії більш важкий, ніж з поганого настрою, іноді людина самостійно, без чиєї-небудь допомоги не може вийти з неї.

Для того, щоб визначити, поганий настрій у людини, або вже депресія, необхідно розібратися в причинах жалості до себе, наскільки це тривалий стан і спробувати знайти в собі сили для виходу з положення, що створилося, згадавши (усвідомивши) самі позитивні моменти свого існування, які називаються життям.

Не можна не відзначити, що є люди, яким себе завжди шкода. До слабкості і, як наслідок, до поганого настрою або депресії це не має ніякого відношення. Тут скоріше прояв відповідного бажання прикрити (зберегти) себе за чет інших, перекладаючи за всі свої дії відповідальність на інших, бажання отримувати всі блага за рахунок інших. Такі люди - енергетичні вампіри, жалість до себе - це спосіб їх поведінки.

Жалість до себе стан перманентний. До поганого настрою або депресії прямого відношення не має. Але обумовлює втрату психічної енергії, що і веде до депресій і т. Д.

Подібні настрої треба припиняти на корені спочатку з'ясувавши його причини, звичайно.

Депресія має затяжний характер. При поганому настрої змінюється картина сну. При поганому настрої виникають проблеми із засинанням, а сам сон особливо не страждає. При депресії сон не несе відпочинку. агресія спрямована на інших людей ознака поганого настрою, а агресія при депресії спрямована на самого себе.