Плоскостопість ісцелімо?

У Вас великий розмір? Якщо ні - не ортопедичні устілки потрібні, а взуття орто - подивіться в магазинах для дітей - там продають до досить великих розмірів, і при цьому підошва якраз і для діток з плоскостопістю і для профілактики оного. Я, в усякому разі, бачила у них в дитячому відділі взуття на школярів цілком дорослих розмірів. І найкраще брати зараз наш же звичайний "Скороход" з орто-підошвою. У моєї подруги була проблема з ногами - вона досі купує взуття в "Гостинному Дворі" в дитячому відділі (у неї 37.5 розмір), але там і більше ж продають за розміром, і не потрібно на відміну від дорослого взуття на замовлення робити - для дітей орто-підошву роблять відразу.

Зверніть увагу на своє взуття, бо це основна причина в розвитку плоскостопості.

Виключіть взуття:

• на плоскій підошві: балетки, угги, домашні тапочки
• на високих підборах
• сланці, сабо, шльопанці

Залишається порятунком тільки спортивне взуття: зима, літо, весна і осінь

кросівки, спортивні літні сандалі

Пошукайте у себе в місті ортопеда, мануальщика, який працює з устілками нового покоління, устілки, які підженуть під ваші стопи.

У мене теж плоскостопість, якби не знайшла лікаря ходила б зараз на милицях.

В даний момент ношу кросівки і вдома і на вулиці з устілками.

Інший взуття у мене немає.

Плоскостопість лікується вправами по зміцненню м'язів склепіння стопи. Катання циліндричного предмета стопами, підйом на шкарпетки і повільне опускання на п'яти, Масаж, гідромасаж стоп. Перекочування стоп з внутрішньої поверхні на наружнюю. Катання м'яча стопами, сидячи на стільці.

плоскостопість можна коригувати, але зовсім вилікувати його швидше за все буде дуже важко, так як заняття необхідно було робити з самого народження. Масажі з використанням качалки, катаючи її ногами по підлозі, так само вправи з піском, пересипати ногами з однієї ємності в іншу, чула, що ще можна насипати гравій в тонкі шкарпетки і ходити по будинку, а так же часто ходити босоніж. Але взагалі звичайно ж потрібен лікар, так як самолікуванням краще не займатися !!! Здоров'я вам!

Для профілактики і корекції поздовжньої і поперечної плоскостопості українська компанія Foot Care рекомендує шкіряну устілку-супінатор артикул УПС 001 розміром від 35 до 46 (дитяча розміром 22-34). до складу устілки входять перфорована шкіра, антибактеріальна підкладка, підтримки поперечного та поздовжнього зводу стопи, пластиковий супінатор і амортизатор п'яти. Вартість 1 пари 74 грн.

Плоскостопість не лікується, ну хіба що в дитячому віці за допомогою ортопедичного взуття. Вам просто потрібно підтримувати свою вагу, не поправлятися, носити зручне взуття. Робіть масаж стопи, кулаком проводите по тій частині, де повинна бути виїмка, катайте качалку - просто підтримуйте себе.

Всупереч думці офіційної медицини- плоскостопість можна істотно зменшити навіть в дорослому віці

При сильному ступені плоскостопості і при великих навантаженнях на ноги на жаль, у підлітків і дорослих часто будуть боліти ноги, і навіть голова. Принаймні стомлюваність набагато вище

Тому що при плоскостопості різко знижується амортизація і виникає сильна перевантаження спинного і головного мозку При плоскостопості дуже страждає хребет.

Лікування повинно обов'язково включати в себе

• масаж у досвідченого масажиста
• ЛФК (Наполегливі і щоденні) (походити на п'ятах, на носках, на зовнішньої і внутрішньої сторони стопи)

Дуже важлива вправа згинати-розгинати пальці (Як би в кулак) Катать качалку-пляшку-трубку з натиском Причому не тільки уздовж, але і впоперек! Масажний килимок (топтатися)

• супінатори. (Але, краще зроблений спеціально для Вас або хоча б підібрані під Вас) причому вельми неоднозначно постійно чи їх треба носити. Адже це як окуляри. Одягнув окуляри, і потім вже не снімешь- може бути доцільніше частину часу тренувати стопи тим, що ходити без супінаторів або в інших супінаторах

Для профілактики дуже важливо ходити босоніж, але не по підлозі, не по асфальту, а по нерівній поверхні (галька, шишки, трава)

Для занять фізкультурою і спортом бажано купувати хороші кросівки, а не бігати з поганих кедах або випадкових «капці».

Для довгої ходьби потрібна спец. взуття

Добре заняття плаванням і спец. велосипед, де крутять педалі на босу ногу

Дівчатам і жінкам дуже важливо не допускати поперечної плоскостопості, при якому виникає так звана «Кісточка» біля великого пальця часто сопровождется викривленням великого пальця назовні, по латині hallux valgus

щоб зменшити hallux valgus багатьом слід носити ортопедичне устілку, стяжку переднього відділу стопи, а найкраще - німецьку вальгусную шарнірну шину Халлюфікс або взуття Ніздзя-Шуз, в якій великий палець знаходиться окремо. Високі підбори, шльопанці непридатні при будь-якому плоскостопості.

Плоскостопість вилікувати не можна, можна тільки не дати йому розвиватися (особливо ефективно в дитячому віці) і не погіршити проблему. Для цього потрібно обов'язково ходити в спеціальних ортопедичних устілках, щоб зменшити навантаження на стопу і хребет, робити вправи, масаж для ніг, не ходити в плоскій підошві і на сильно високих підборах.