Пробіжки для астматиків. Рекомендації. Напрацювання. Досвід?

Особистий досвід:

На Симбікорту Турбухалеру.

Без ривків вперед. (Як іноді вимагає психотип) Підтюпцем неспішної.

Аби гойдалася стегнова, найбільша. І ефективно піднімала обмін на весь день.

тактика

(Якщо набридло задихатися) вдих без рекомендацій - як хочеться,

видих

через щільно зімкнуті губи - довше наскільки дозволить ритм.

Якщо не вставити музику в вуха

і не спокуситися, спринтерських завершенням, відбігав безпечно.

Задухи не буде.