Що можна їсти після шостої години вечора?
Відповідей: 5
Можна їсти мандарини і апельсини, ананаси, яблука (всі ці фрукти сприяють спалюванню жирів, але яблука прискорюють обмін речовин, тому може захотітися є ще більше), огірки, помідори, корейський салат, кит. капусту, салат айсберг (коротше - траву)))), легкі супи, кефір, ряжанку, сир, що не жирні йогурти і т. д.
Загалом нічого, що містить багато вуглеводів і цукру, так як після 4 години вечора вони не засвоюються і відкладаються в жири.
да все можна))) тільки в міру. особисто я вважаю, що неправильно не їсти після шести. я, наприклад, лягаю після 12, і тепер 6 годин нічого в від не брати? Тобто можна все що завгодно, але помаленьку. в день потрібно їсти раз 6, але порціями трохи більше склянки. і пити воду. можна перед їжею випивати склянку води, тоді є хотітиметься набагато менше
Якщо ви не так на дієті, не ставите собі за мету схуднути, і лягайте спати в 23-24 години, то після 18 годин можна спокійно і радісно повечеряти о 20 годині, але не дуже щільно і не дуже жирною їжею.
Наприклад, можна з'їсти невелику порцію картопляного пюре з котлеткою. Випити чай або сік.
А перед самим сном, якщо раптом едунчік напав, можна просто перекусити яблуком або Мандаринчик.
Але! Якщо ви сіли на дієту, то краще утримуватися від їжі після 18 годин.
допускається трохи низькокалорійної харчі: кефір, яйце всмятку, яблуко, скибочка відвареної курочки або нежирної рибки.
Все залежить від Вашого власного стану здоров'я. Якісь фрукти, наприклад, можуть викликати у Вас понос або загострення захворювань (я, наприклад, не можу їсти цитрусові незалежно від часу). Після 18 якщо дуже хочеться їсти (за умови що ви повечеряли до 18.00), можете випити склянку води. Я іноді п'ю кефір.
Їжте до 6 години вечора все. але в міру, а ось після краще не їжте а випейті стакан молока або кефіру ... останній прийом їжі у вас повинен бути за годину два до сну ... А ось щоб худнути після шести годин вам потрібно їсти білкову їжу ...
Добавить комментарий