Що робити, якщо не допомагають таблетки від безсоння?
Відповідей: 2
І не треба їх пити. Я свого часу чого тільки не приймала - марно. Місяць без сну, трохи не збожеволіла. (((А потім зрозуміла - треба робити те, що хочеться. І при цьому не думати про наслідки. Все спокійно. Взяв книжку, почитав, взяв зошит - пописав, взяв ковбаску - поїв. так і півночі минуло. Потім сон сам по собі навалювався так, що терпець не було. А ось коли думала - "коли ж я засну?" Тоді ні в одному оці. І ходила цілими днями по місту, в непритомність падала ....
по-перше перестати їх приймати
розслабитися, прийняти теплу ванну, заварити не міцний чайок і з чим-небудь солодко-смачним спокійненько попити, почитати книжку і бажано не особливо цікаву, можна подивитися який-небудь нудний фільм. Провітрити приміщення, нехай буде прохолодно, лягти в ліжко і постаратися ні про що не думати, рівно дихати і по тихоньку занурюватися в солодкий сон) Удачі Вам!
Добавить комментарий