Що робити коли страшно?

Дозволити собі боятися - раз. По-друге постаратися усвідомити причину страхів. Іноді я поринаю в філософію на цей рахунок, задаю собі питання, чому я нічого не намагаюся зробити, коли відчуваю любов або радість, адже життя складається з протилежностей - день - ніч, радість - смуток, сміх-сльози. Виходить часто в нашому світі рівновага порушена, раз ми не приймаємо негативні сторони свого життя. Страх - це теж життєвий досвід. Приймати себе і любити себе - величезне щастя, яке ми можемо собі дозволити, незалежно від того, є у нас страх, проблеми, агресія, ненависть. Все це минуще. Що завжди з нами, так це Життя.

Якщо мені страшно, я завжди згадую прислів'я: "Сміливий не той, хто нічого не боїться, а той, хто може перебороти свій страх".

Зі страхами потрібно дружити, а не боротися. Страх - це негативні емоції, які потрібно перевести в позитивні, іншими словами кажучи, потрібно навчиться отримувати користь від страху. Наприклад, їсть-ли мені щось страшно робити, припустимо першої почати розмову з незнайомцем який сподобався, то я це роблю і тоді не знаю навіть як і чому, але отримую величезний заряд позитивних емоцій. Але їсть-ли мені доводиться почати розмову з людиною, думка про бо мені, якого мені не має сенсу, простіше кажучи мені нічого не страшно і навіть того що про мене подумають, я не отримую таких емоцій.

Вообщем, написала купу всього, що аж сама заплуталася. Але висновок один, чим більше я боюся щось зробити, то після того як я це зроблю я отримую більше емоцій.

П. С .: Зі страхами потрібно дружити, а не боротися.

Можна молитися. Можна переробляти його в позитивну енергію через творчість. Коли я була молодшою ​​всі негативні емоціям (і страх) я давала вихід через творчість вірші, живопис, спів, комп'ютерну графіку і т. П. Не обов'язково бути майстром цього всього. Можна робити це для себе за заритими дверима, саме для того позбутися цієї негативної енергії. Можна також зайнятися фізичними вправами вони теж допомагають.

Коли страшно - молитися треба. Це як загальний варіант. Далі потрібно зрозуміти чого ви боїтеся, згадати за яких обставин виник цей страх, коли з'явився вперше і переробити його. Найпростіший приклад переробки -"Гаррі Поттер і в'язень азкобана" урок з Боггартом у професора Римуса Лупіна

дивлячись який страх) у мене був страх висоти) боялася дахів будинків, але одного разу тато умовив мене з парашутом стрибнути і це був такий кайф що я забула про страх)