Що таке стрес? Ознаки хронічного стресу? Наслідки стресу?

Автор теорії стресу Ганс Сельє, біолог і лікар. Стрес, як результат тієї чи іншої сильного навантаження на організм, проходить три стадії. Спочатку організм розбалансований стресогенним (особливо нервового характеру) фактором, йому надзвичайно важко, але потім відбувається поступова адаптація. За Сельє, можна скзать, що стрес не просто лякає ворог, це і як би тренує агент, в чому полягає його позитивна роль, в еволюційному плані. Однак, для конкретного індивідуума в разі сильного нервового стресу можуть виникнути серцево судинні наслідки (від аритмії до інфаркту або інсульту, наприклад). Може наступити хронічний стрес - у вигляді безсоння, депресії, стомлюваності. Тут повинен бути комплексний підхід для виходу з ситуації, і (після консультації з лікарем) можуть надати допомогу такі препарати як гліцисед, адаптол, гідазепам, корвалол на ніч. Варто нагадати про те, що Сельє виділяв і так званий холодової стрес, яким якраз можна "озброїтися" для підвищення стійкості до стресу організму - в плані загартовування. Корисно поступово привчити себе до холодних водних процедурамт які підвищать стійкість до простудних захворювань. Стрес - це і серйозний фактор, і "не такий страшний чорт, як його малюють".