Що заважає вам виспатися?

Дивний стереотип.

Скільки працюю і встаю о 6:45, так ще жодного разу не встав бадьорим.

Тут справа ось у чому, як мені пояснив мій тренер в спортзалі:

Організм зашлакован від неправильного харчування, і отримує мало води в різний час доби. Плюс ще постійні перегляди тілі і інших пристроїв.

Варто тільки почати більше пити і нормально їсти, як організм перебудується і додасть вам сил.

І знову ж таки: слід вкладатися не в нулі, а хоча б о 22:30 ..

Як правило, "спати без задніх ніг" можуть тільки молоді люди і діти, оскільки їх ще не почала тріпати життя. Чим раніше людина стикається з рішенням труднощів, пов'язаних з неблагополуччям в роботі, в сім'ї, побуту, тим гірше людина висипається. Ніхто з нас не має гарантії в тому, що через 10 років у нього буде стабільність в роботі, що він буде здатний покривати поточні витрати сім'ї, витрачати гроші на освіту дітей на поліпшення житлових умов. "Сьогодні ти пан, а завтра пропав!". Як дорослий, працююча людина може спати спокійно, коли крім поточних витратою багато непередбачених витрат. Кожна Російська сім'я хоч раз брала в Банку кредит на споживчий потреби, буває, що у людини немає іншого виходу, як брати кредити в кількох Банках одночасно. Людина може втратити роботу, може серйозно захворіти, такі думки приходять практично кожному працюючому Росіянину. Часто вантаж грошових турбот лежить на тендітних жіночих плечах, скільки неповних сімей, а скільки сімей перебувають за межею бідності. Тривалі стреси, невисипанія, ранкова розбитість - стають попутниками, коли ми молоді, то ми простіше ставимося до виснаження не тільки фізичних, а й душевних сил. Частина Росіян готова добровільно залізти в петлю, утримує їх доля власних дітей, заради яких треба жити. Тривалі стреси здатні розхитати навіть найміцніший організм, тому потрібно берегти психічне здоров'я. Незважаючи на труднощі ми здатні радіти життю, ми з оптимізмом зустрічаємо Новий рік, ми бачимо посмішки наших дітей, і дивлячись на них ми віддаємо собі звіт в тому, що наші діти не будуть потребувати чого колись не вистачало нам!

Мені звичайно ж заважає виспатися будильник, який змушений будити мене в 5.00 на роботу 🙂 І так з понеділка до п'ятниці, а потім мені вже ніщо не заважає, як слід виспатися.

Для цього штори щільніше (ну це в літній період) завішувати, телефон і будильник відключаємо і спимо 🙂

О, забула про кішку, вона іноді мене будить своїм нявканням, але в основному у вихідні, так як в будні дні, коли я встаю, кішки встають зі мною 🙂

але від кішок теж є засіб, сховатися з головою ковдрою 🙂 хоча кішки починають будити мене в годин 10, коли вже виспатися можна, але рідко. Наприклад в цей вихідний я проспала до 11.30 і ні кішка, ні будильник, ні сусіди (кстате теж буває), ні навіть стукіт у вікно (до мене виявляється стукали) не збудив мене 🙂 Ось як я хотіла виспатися 🙂

Мені заважає виспатися маленька продолітельность сну. Що б мені виспатися потрібно десь 10 годин. Тоді я встану бадьорим і добрим. А щоб спати 10 годин і потім вранці вставати на роботу о 6.30 треба лягати спати о 20.30, що взагалі не реально. Будинок, сім'я не дають рано лягти спати, тому доводиться чекати вихідні.

Мені, як я думаю і багатьом людям, заважає виспатися брак часу. У днів 3 години йде на дорогу на роботу і назад, ще є домашні справи, які потрібно робити, і на повноцінний сон вже не залишається часу.

мої мужики. вони всі троє мерзенні жайворонки. першим прокидається молодший жайворонок, він будить середнього і вони обидва вже будять свого тата.

А мені не дає не тільки виспатися, але і в принципі спати моя маленька козявочка-Василиса, ми не давно перейшли на самостійне харчування і завжди хочемо їсти (((Як тільки поснемо, не встигне пройти 1,5 години, вона прокидається зі словами НЯМ -ням, доводиться вставати і йти на перший поверх на кухню, там в холодильнику стирчимо хвилини 3-доча вибирає чим би перекусити, їмо і йдемо спати. Так за ніч від 3 до 5 разів ((((

Мені заважає виспатися то одне, то інше. Найчастішою причиною мого НЕ досипляючи, це робота. Те пізно з роботи прийшов, то потрібно раніше на неї прийти, то роботи додому взяв. Ще часто на моє кількості сну впливають гулянки. Дуже важко виспатися коли приходиш додому години в 3-4.

Спека, задуха заважає. У квартирі ввечері +30, вікна на одну сторону, ніякого протягу. Але я проблему вирішила, купила мобільний кондиціонер, поставили з чоловіком, гофру вивели на балкон і ... краса ... вперше за останні два тижні виспалася нормально.

Мені заважають сторонні звуки), рідні просипаютс раніше мене і починається бродіння по дому, перегляд телевізора, розмови ... ну, а я чуйно сплю, тому прокидаюся відразу, навіть якщо лягла пізно і дуже хочу спати ...